8 Cara Berdamai dengan Perubahan, Bebas Stres dan Cemas
Perubahan adalah salah satu cara Tuhan untuk mengajari kita bagaimana menjadi lebih tangguh. Untuk menjadi lebih tangguh diperlukan ketahanan diri agar dapat mengatasi masalah dan kesulitan. Walaupun tak jarang perubahan yang dihadapi tidak sesuai dengan ekspektasi sehingga membuat stres berkepanjangan. Berikut adalah 8 tips yang dihimpun dari Your Tango dalam menghadapi perubahan.
1. Terima keadaan
Ada 2 macam perubahan yaitu perubahan terkendali dan tak terkendali. Perubahan yang terkendali adalah perubahan yang dapat dikendalikan seperti wisuda, menikah atau pensiun. Kebanyakan perubahan terkendali adalah sesuatu yang menyenangkan sehingga tak ingin terlewatkan. Berbeda dengan perubahan terkendali, perubahan tak terkendali biasanya sesuatu yang tidak diinginkan seperti sakit mendadak, kematian ataupun kecelakaan.
Hal yang dapat dilakukan jika perubahan tak terkendali menimpa adalah menerima. Cobalah untuk menerima yang terjadi. Jika ada hal yang bisa diselesaikan maka selesaikanlah, untuk sisanya biarkan waktu yang menyelesaikannya. Kamu hanya bisa berdoa memohon kekuatan dan kelapangan hati menerima perubahan tak terkendali tersebut.