8 Cara Paling Simpel untuk Bikin Bahagia, Cobain Deh!
Kedamaian hati adalah inti dari kebahagiaan namun masih banyak orang menyakini bahwa kebahagiaan ditentukan oleh faktor eksternal seperti lingkungan, kekayaan, dan status. Padahal kebahagiaan banyak ditentukan dari sikap dalam diri sendiri. Untuk itu kamu tidak perlu memikirkan hal negatif yang dapat mengganggu pikiran, cobalah untuk selalu berfikir positif. Nah, kamu bisa membuat harimu bahagia dengan 8 cara sederhana di bawah ini.
1. Awali harimu dengan ekspektasi positif
Ingatlah untuk selalu berprasangka positif. Pikirkan hal yang baik, menyenangkan, dan jangan lupa untuk tersenyum. Lupakan hal-hal yang membuatmu akan berfikiran tentang hal negatif. Selalu berprasangka positif namun tidak mengurangi kewaspadaanmu, dan jangan jadikan hal negatif menguasai pikiranmu.
2. Nikmati harimu
Sebisa mungkin hindari hal-hal yang dapat merusak pikiran positifmu seperti marah, banyak mengeluh, dan membicarakan kejelekan orang. Mulailah untuk lebih produktif, kurangi keluh kesahmu, dan Enjoy your day!
3. Tarik nafas
Jika ada sesuatu yang mengganjal di hati, coba untuk tarik nafas lalu lepaskan perlahan, calm down, dan tetap berfikir jernih. Lepaskan beban, dan jangan terlalu banyak memikirkan hal-hal kecil yang justru hanya membuatmu lebih banyak merasa khawatir.
4. Tetap terhubung dengan teman
Bergabunglah dengan mereka yang memiliki pandangan positif. Terkadang berteman dengan orang yang sering mengeluh bisa menular lho! Sebagai contoh seorang yang hobi mengeluh akan memberikan efek buruk terhadap lingkungan sekitarnya, sebagai pendengar kamu bisa terbawa suasana mengeluh juga. Jangan ya, kuatkan pertahananmu guys!
Jika kamu sibuk, luangkan waktumu, kamu bisa merencanakan untuk meet up dengan teman sekedar untuk sharing dengan menikmati segelas kopi atau teh.
5. Temukan arti di dalam harimu
Jadikan hari-harimu bermakna dengan lebih produktif. Bisa kamu dapatkan di dalam pekerjaan, pendidikan, karir, atau dengan mengikuti kegiatan sebagai volunteer.
6. Beri reward pada dirimu
Terkadang pikiran negatif membuatmu lupa akan hal positif yang telah kamu lakukan. Beri waktu pada dirimu untuk berfikir apa yang telah kamu lakukan, beri penghargaan pada dirimu. Hal ini bisa menambah rasa positifmu lho!
7. Ucapkan terima kasih
Ingat kembali hal kecil yang telah kamu dapat, meskipun kecil berterima kasihlah dan syukuri. Dengan mengingat hal-hal baik dapat menambah perasaan positif di dalam dirimu.
8. Makan sehat
Makanan dapat memberikan efek terhadap mood-mu. Dengan makanan yang sehat diharapkan secara fisik kamu juga lebih terjaga, tidak gampang sakit dan memberikan efek yang baik untuk jiwamu.
Pernahkah kamu merasakan ingin sekali makan makanan yang kamu inginkan dan setelah makan, mood-mu menjadi baik? Nah, fungsi makanan dalam menjaga mood seperti itu.
Gimana guys, adakah dari delapan cara di atas yang sudah kamu terapkan? Bahagia akan membawa efek baik untuk jiwa dan ragamu lho! Yuk hidup bahagia.
