Comscore Tracker

5 Cara Mudah Keluar dari Zona Malas untuk 'Kaum Rebahan'

Mana nih yang passion-nya rebahan?

Malas adalah momok yang paling menakutkan dalam hidup, sebab bisa membuat pekerjaan amburadul. Apalagi bagi kaum pencinta rebahan. Rasa malas tentu menjadi hambatan paling besar. Belum lagi di musim penghujan begini, mager-nya pasti malah tambah berlipat-lipat.

Nah, untuk kalian semua para pencinta rebahan yang sedang diburu deadline tugas atau kerjaan, tapi masih belum bisa meninggalkan kenyamanan kasur. Ini ada 5 cara mudah untukmu supaya bisa keluar dari zona malas.

1. Fokuskan kembali pikiran pada pekerjaan dan tujuan besarmu

5 Cara Mudah Keluar dari Zona Malas untuk 'Kaum Rebahan'pexels.com/fauxels

Tata kembali pikiran pada pekerjaanmu yang sedang menunggu untuk diselesaikan. Jika tidak tumpukan di meja pasti akan bertambah setiap harinya. Bila ini masih belum mampu menggugah semangatmu, coba deh pikirkan kembali impian besarmu. Kamu perlu meraihnya 'kan?

Lalu langkah paling awalnya adalah kamu harus bisa menyelesaikan tugas-tugas yang menumpuk itu. Baru ke stage selanjutnya, dan perlu diingat jika babak selanjutnya dari proses meraih mimpimu itu pasti akan semakin sulit. Jadi kamu tak boleh lagi malas-malasan. Dengan pikiran seperti ini tentu rasa ingin merebahkan badan sedikit demi sedikit akan hilang.

2. Memaksa diri untuk mau melakukan aksi

5 Cara Mudah Keluar dari Zona Malas untuk 'Kaum Rebahan'pexels.com/bruce mars

Setelah membuat pola pikir baja seperti itu, tentu kamu perlu melakukan aksi nyata. Nah, di tahap ini adalah yang paling susah. Sebab kamu perlu melawan egomu sendiri. Kamu perlu memaksa tubuh untuk tidak merebahkan diri meski bantal dan guling memanggil dengan merdu.

Terus paksa tubuh serta otak untuk bekerja. Dengan begini kamu akan menciptakan kebiasaan baru pada tubuhmu. Sehingga tak akan ada lagi rasa yang mengajakmu untuk pergi ke kasur sebelum tugas selesai, begitu pun sebaliknya. Saat rebahan kamu juga akan merasa tak tenang jika tugas belum selesai dan secara otomatis kamu akan langsung bangun lalu berusaha menyelesaikannya.

3. Menjaga pikiran tetap optimis

5 Cara Mudah Keluar dari Zona Malas untuk 'Kaum Rebahan'pexels.com/bruce mars

Pasti di tengah-tengah mengerjakan tugas atau pekerjaan akan ada rasa pesimis atau bad mood. Apalagi saat kamu menemukan halangan yang sulit dipecahkan. Rasanya pasti ingin menyerah dan kembali rebahan saja. Oleh sebab itu, penting untuk menjaga pikiran tetap optimis. Caranya kamu bisa dengan mengatakan pada dirimu bahwa kamu pasti bisa menemukan jawabannya.

Bisa juga dengan cara kamu istirahat sebentar sambil minum kopi. Kafein di dalam kopi adalah zat stimulan yang bisa membuat tubuh lebih berenergi serta membuat kemampuan kognitif meningkat. Jika tak suka kopi, bisa kok meminum teh. Tapi, kadarnya juga harus sesuai, jangan kebanyakan. Cukup dua gelas saja sehari.

Baca Juga: 5 Cara untuk Hadapi Rekan Kerja Satu Tim yang Pemalas

4. Buat kompromi untuk menghadiahi diri sendiri jika berhasil mengerjakannya

5 Cara Mudah Keluar dari Zona Malas untuk 'Kaum Rebahan'pexels.com/Kim Stiver

Memang hasil dari pekerjaanmu adalah gaji. Tapi, tak berarti kamu akan menerima uang itu secara langsung 'kan? Nah, dari pada kamu malas mengerjakan pekerjaan hanya gara-gara tanggal gajian masih lama. Lebih baik buat reward untuk dirimu sendiri.

Tak perlu membeli barang mewah kok, cukup dengan membeli makanan favorite kamu saja. Ini juga cocok lo dilakukan oleh kamu yang masih sekolah atau kuliah. Sekalian kamu belajar nabung untuk bisa membeli reward ini.

5. Jaga pola makan dan jangan lupa olahraga

5 Cara Mudah Keluar dari Zona Malas untuk 'Kaum Rebahan'pexels.com/Pixabay

Banyak hal yang bisa membuat orang merasa malas selain kebiasaan rebahanmu. Mungkin ada yang salah dalam dirimu, sehingga membuat kondisi tubuh cepat lelah. Maka dari itu, meski sibuk kamu juga harus menjaga pola makan. Perbannyak makan-makanan yang mengandung zat besi.

Jangan lupa juga untuk olahraga. Selain membuat tubuhmu sehat, olahraga juga bisa membuat pikiran lebih fokus serta bisa membuatmu menjalani hari dengan lebih bersemangat. Tak perlu sampai olahraga angkat berat seperti angkat beban, cukup dengan jalan-jalan keliling komplek saja. Sekalian refresing juga 'kan?

Itulah kawan lima cara mudah untuk keluar dari zona malas bagi para pencinta rebahan. Tuntaskan tugas dan pekerjaanmu, supaya mimpi besarmu bisa segera tercapai. Yuk, jangan mager lagi!

Baca Juga: Agar Terus Produktif, Ini 5 Cara Ampuh Atasi Rasa Malas

Arsya Naira Photo Verified Writer Arsya Naira

Hanya manusia ciptaan Tuhan yang suka menulis sambil minum kopi. Instagram-ku @_adhesa.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Erwanto

Berita Terkini Lainnya