Lakukan 5 Hal Ini agar Berhenti Jadi People Pleasure, Belajar Nolak!
ilustrasi diskusi (pexels.com/Fauxels)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seringkali tanpa disadari kita menjadi seorang people pleasure, yang mana dengan sendirinya ingin menyenangkan siapa saja dan membuat mereka suka kepada kita. Akan tetapi perilaku seperti itu baiknya segera disadari karena dampaknya yang kurang baik untuk diri sendiri dan hidup jangka panjang.
Kalau kamu termasuk orang yang seperti ini, sadarilah bahwa pada dasarnya kamu tidak bisa menyenangkan semua orang. Maka dari itu kamu harus belajar menolak, dan berhenti menuruti semua yang orang inginkan darimu. Kamu bisa lakukan lima hal di bawah ini untuk pelan-pelan berhenti jadi seorang people pleasure.
1. Pahami bahwa kamu tidak bisa membuat semua orang senang dan menyukaimu
ilustrasi bicara (pexels.com/SHVETS production)Untuk bisa berhenti menjadi people pleasure kamu perlu memahami bahwa dirimu pada dasarnya tidak bisa menyenangkan semua orang dan membuat mereka menyukaimu. Karena yang namanya penilaian dan perasaan orang lain padamu itu tidak bisa diatur.
Memahami hal ini penting supaya kamu tidak terus-terusan memaksakan diri demi disukai orang lain. Kan capek sendiri nantinya kalau sudah berusaha maksimal menyenangkan mereka tapi malah tidak benar-benar disukai balik.
2. Tahan dirimu untuk tidak spontan mengiyakan permintaan orang lain
ilustrasi bicara (pexels.com/Fauxels)Hal kedua yang juga harus kamu lakukan agar berhenti jadi people pleasure ialah dengan menahan dirimu untuk tidak spontan mengiyakan permintaan orang. Misalnya ada yang minta dibantu pekerjaannya, atau memintamu membelikannya sesuatu, coba untuk tidak beraksi spontan dan pikirkan seberapa penting itu.
Kalau misalnya tidak begitu darurat dan sepele maka kamu tidak perlu mengiyakannya, karena mereka pun juga tidak berhak memaksamu. Kalau kamu selalu mengiyakan permintaan orang bahkan yang sepele sekalipun, sampai kapanpun kamu tak akan lepas dari kebiasaan yang suka menyenangkan orang lain.
Baca Juga: 5 Manfaat yang Kamu Dapatkan saat Berhenti jadi People Pleaser
3. Belajarlah menolak hal yang tidak kamu suka
Editor’s picks
ilustrasi bicara (pexels.com/SHVETS production)Ketiga, untuk bisa berhenti menjadi seorang people pleasure ialah dengan belajar menolak hal yang tidak kamu sukai. Misalnya mereka memintamu melakukan sesuatu tapi kamu tidak suka melakukan itu, maka tolak saja dan sampaikan bahwa kamu tidak menyukainya.
Karena sebagian orang menjadi people pleasure karena sering memendam apa yang tidak ia sukai, entah karena takut atau malu untuk mengatakannya. Sedangkan, kalau tidak diungkapkan orang lain tidak akan tahu itu dan sampai kapanpun mereka jadi tidak tahu batasannya.
4. Beranikan dirimu untuk tampil apa adanya
ilustrasi bicara (pexels.com/William Fortunato)Jadilah diri sendiri dan tampil apa adanya di depan orang lain kalau mau berhenti menjadi people pleasure. Yang mana kamu gak perlu memaksakan diri untuk jadi sempurna, ataupun menyembunyikan semua sisi buruk dan hal-hal yang tidak kamu sukai dari mereka.
Kenapa? Karena semakin orang lain tahu sisi asli dirimu, tentang apa yang kamu sukai dan tidak, prinsip hingga batasan dirimu, maka semakin mereka tahu cara menjaga batasan. Sehingga kamu pun juga tidak perlu berusaha menyenangkan mereka semua lagi dengan jadi seorang yang apa adanya.
5. Gak perlu memaksakan diri demi orang lain dan utamakan dirimu sendiri
ilustrasi wanita (pexels.com/Fauxels)Berhentilah berusaha menyenangkan semua orang dan jadilah seseorang yang lebih mengutamakan diri sendiri dibanding orang lain. Jangan pernah jadikan dirimu sendiri sebagai prioritas kedua, karena kebahagiaan orang lain bukanlah tanggung jawabmu.
Jadi mulai sekarang tanamkan dalam pikiranmu bahwa kamu tidak perlu memaksakan diri demi apapun yang orang lain inginkan dan butuhkan. Karena pada dasarnya kita bertanggung jawab atas diri sendiri di dunia ini, kamu gak perlu menanggung itu dan menjadikannya beban.
Kalau saat ini dirimu adalah seorang people pleasure, cobalah lakukan lima hal tadi untuk bisa menghentikannya perlahan-lahan. Karena kamu yang nantinya capek sendiri kalau terus berusaha menyenangkan semua orang.
Baca Juga: 5 Hal yang Bikin Kamu Dicap People Pleaser oleh Orang Lain
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
