5 Alasan Mengapa Banyak Orang Lebih Produktif di Malam Hari  

Mayoritas orang pasti akan tidur untuk mengistirahatkan tubuh mereka pada malam hari. Hal ini membuat suasana malam hari akan cenderung lebih sunyi dan damai karena semua orang sedang tidur dan tidak akan ada suara-suara menganggu yang dapat menghambat dan menganggu konsentrasi dalam bekerja. 

Oleh karena itu, suasana malam hari yang sepi dan tenang dapat membuat sebagian orang akan jauh lebih bisa fokus dalam mengerjakan tugas maupun pekerjaan mereka tanpa merasa terganggu dengan suara-suara lain. Sehingga, malam hari kerap menjadi waktu yang tepat untuk lebih produktif dalam bekerja.

Suasana malam yang damai dan sunyi memang membuat siapapun bisa menjadi lebih rileks dan lebih dapat produktif bekerja. Dilansir Sleepguru, seseorang akan cenderung merasa lebih rileks saat malam hari karena terjadinya penurunan hormon kortisol atau hormon stres di dalam tubuh.

Di malam hari tubuh kita sudah dipersiapkan untuk tidur sehingga hormon kortisol di dalam tubuh akan menurun dan membuat kita akan jauh lebih rileks dan tenang dibandingkan dengan siang hari. Oleh sebab itu, malam hari membuat kebanyakan orang dapat lebih produktif dan fokus dalam bekerja serta tidak terganggu dengan tekanan stres yang muncul pada siang hari.

Alasan lain yang membuat seseorang menjadi lebih produktif di malam hari adalah karena tidak ada banyak gangguan saat malam hari. Tidak ada gangguan dari teman maupun anggota keluarga karena kebanyakan orang pasti sudah tertidur saat malam hari. Hal inilah yang membuat seseorang bisa jauh lebih fokus bekerja karena tidak ada yang akan menganggu konsentrasi serta menghambat pekerjaannya. 

Selain itu, beberapa orang juga terkadang membutuhkan tempat menyendiri yang tenang saat mengerjakan tugas atau pekerjaan mereka supaya mereka tetap bisa fokus. Oleh sebab itu, malam hari kerap menjadi waktu yang ideal untuk beberapa orang agar dapat lebih produktif dan kreatif dalam bekerja.

Salah satu alasan lainnya yang mungkin menjadi penyebab seseorang bisa lebih produktif di malam hari adalah karena mereka memiliki gangguan tidur seperti insomnia yang membuat beberapa orang sulit untuk memejamkan matanya saat malam hari sehingga membuat mereka terkadang membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dapat tertidur.

Oleh sebab itu, orang yang memilki gangguan tidur ini akan cenderung lebih aktif di malam hari. Mereka juga terkadang menjadi jauh lebih kreatif. Meskipun begitu, kamu juga perlu waspada jika gangguan tidur yang kamu alami semakin parah dan mulai menganggumu karena biar bagaimanapun juga tubuh kita butuh tidur yang cukup untuk dapat berfungsi dengan baik.

Tubuh manusia umumnya memiliki jam biologis tersendiri yang menentukan jadwal kita sehari-hari seperti kapan harus bangun dan kapan harus tertidur. Namun, jika rutinitas tersebut berubah sedikit saja, terkadang dampaknya juga akan sangat mengganggu pola tidur kita sehari-hari. 

Bagi beberapa orang yang memiliki kendala jam biologis tubuh ini biasanya akan menemukan dirinya bangun lebih siang atau tidur lebih larut dari biasanya. Dilansir Insider, kondisi ini disebut juga dengan Circadian rhythm disorder yang membuat seseorang mengalami ledakan energi di malam hari akibat terganggunya jam biologis tubuh. Hal inilah yang terkadang membuat sebagian orang cenderung lebih aktif dan produktif di malam hari.

Beberapa alasan tersebut adalah sederet penyebab mengapa seseorang cenderung menjadi lebih produktif dan kreatif di malam hari dibandingkan dengan siang hari. Namun, jangan sampai kamu membiasakan diri untuk tidur larut malam karena tubuh manusia juga membutuhkan istirahat yang cukup ditambah dengan pola makan yang teratur demi kesehatan kita di masa depan nanti.