5 Tanda Nyata Kalau Kamu Sebenarnya Sedang Stres Berat

2. Susah untuk berkonsentrasi

Merasa sulit untuk berkonsentrasi dan fokus dalam mengerjakan tugas ataupun pekerjaan merupakan salah satu tanda jika kita mengalami stres berat. Hal itu disebabkan oleh kekhawatiran kita yang selalu berlebihan akan sesuatu dan membuat otot otot menjadi tegang hingga tidak bisa fokus. Jika kamu mengalami hal ini coba beri jeda dan sedikit beristirahat. 

3. Sering merasa sakit kepala dan pusing

Pusing atau sakit kepala terjadi bisa karena posisi tidur yang salah, tekanan darah rendah atau tinggi, dan hal lainnya. Tapi hal tersebut kadang bisa terjadi akibat stres yang berlebihan.

Stres ini terjadi biasanya saat kita emosi karena masalah yang ada dirumah atau tempat kerja. Untuk mengatasinya kita bisa meminum obat pereda nyeri dengan takaran yang dianjurkan dokter.

Namun, stres bisa kembali datang jika kita gak mencari jalan keluar buat mengatasi masalah yang menyebabkan kita stres.

4. Mengalami masalah saat tidur

Saat kita stres seluruh otot menjadi tegang sehingga kita merasa sulit untuk beristirahat karena dipenuhi oleh pikiran pikiran negatif. Ketika kamu sedang mengalami stres berat, mengidap insomnia dan sulit tidur adalah masalah yang sering dialami oleh orang yang sedang stres.

Kalau udah gini kita harus segera mencari solusi, misalnya dengan minum obat tidur sesuai dengan takaran yang dianjurkan. Tapi kalo obat tidur gak manjur, satu satu nya jalan adalah berkonsultasi ke dokter.