Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Semua orang pasti memiliki masalah yang selalu tersimpan di pikirannya. Namun, tinggal bagaimana orang tersebut mampu menghalau masalah tersebut dan tidak menjadikannya terus berlarut-larut. Karena dengan adanya kesedihan hati, sangat mempengaruhi kehidupanmu dan bahkan mampu merusak kesehatanmu.
Maka dari itu, artikel kali ini mencoba memberikan lima tips supaya menghilangkan rasa kesedihan hatimu. Semoga bermanfaat dan menjadi inpirasimu.
1. Mulai menyibukkan diri
Kesedihan hati yang didasari oleh pikiranmu akan terus membesar apabila kamu tidak menyibukkan diri. Karena kalau kamu hanya berdiam diri merenungi masalahmu, pikiranmu akan terus fokus ke masalah yang dihadapi dan akan membuatmu terus bersedih hati.
Cara mengatasi supaya kamu mulai melupakan masalahmu iyalah dengan menyibukkan diri. Dengan kamu terus menyibukkan diri, seperti beraktivitas di luar ruangan, membuat pikiranmu lebih fokus ke aktivitas yang kamu kerjakan. Sehingga kamu mulai melupakan masalah yang sedang dihadapi.
Baca Juga: 6 Cara Hapus Kebiasaan Bersedih yang Berlarut-Larut
2. Jangan terlalu memikirkan perkara yang kecil
Pixabay.com/Efraimstochter Mungkin begitu banyak orang yang bersedih hati akibat memiliki masalah yang sepele. Ini suatu hal yang harus mulai dipikirkan, karena dari masalah yang sepele, akan mampu membuatmu bersedih hati yang berlarut-larut yang akan merusak kehidupanmu.
Maka dari itu, cobalah berpikir, apakah masalahmu suatu hal yang benar-benar besar atau tidak. Semisalnya kamu bersedih hati karena diputus cinta, dikritisi orang, atau akibat perkataan yang tidak disengaja yang berhasil membuatmu bersedih hati.
Maka dari itu cobalah berpikir, apakah karena itu saja membuat dirimu merelakan waktu dan juga kehidupanmu?
3. Cobalah berpikir realistis
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Kalau kamu yang sering memikirkan sesuatu hal yang belum mungkin terjadi, semisalnya memikirkan bagaimana nilai kuliahmu, apakah pintu rumah sudah dikunci atau tidak, dan apakah sekali waktu kamu akan menderita sakit. Cobalah untuk menghilangkannya. Karena dari situ membuat pikiranmu akan menjadi takut dan khawatir terus-menerus.
Karena kalau kamu mulai berpikir realistis, tidak akan sampai terbesit di pikiranmu mengenai hal tersebut. Maka dari itu, sebelum menilai suatu kejadian, pikirkan matang-matang, apakah kamu layak mendapatkan masalah itu atau tidak.
Karena begitu banyak orang mengkhawatirkan sesuatu hal yang belum pasti, namun tidak pernah terjadi sesuai yang ditakutinya.
4. Berpasrah diri dengan hal yang tidak bisa diubah
Ketika kamu memiliki masalah begitu besar, janganlah mencoba untuk memikirkan dan bahkan mencoba menghentikannya. Cobalah berpasrah diri, dan memulai harimu yang baru.
Karena tidak semua masalah bisa diselesaikan, dan tak semua masalah yang bisa diubah. Tinggal bagaimana kamu merelakan kemalangan tersebut, dan menjadikan masalahmu menjadi pembelajaran.
Baca Juga: 7 Quotes dari Member BTS yang Buat Kamu Makin Semangat Jalani Hari
