5 Rutinitas Positif untuk Mengawali Hari, Bangun Pagi Jadi Semangat!
Jadikan kebiasaan agar hari-harimu terasa baik
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Semua orang pasti ingin mengawali harinya dengan baik, dimana ia bangun tidur dengan segar dan menjalani aktivitas dengan semangat. Akan tetapi tahukah kamu bahwa untuk bisa mengawali hari seperti itu bisa diupayakan dengan melakukan rutinitas baik?
Rutinitas baik seperti mandi untuk menyegarkan tubuh, sarapan dengan makanan kesukaan atau juga melakukan olahraga ringan agar tubuh tidak kaku. Kelihatannya memang sederhana, tapi berefek baik untuk meningkatkan semangatmu menjalani hari. Pembahasan lebih jelasnya bisa dilihat dalam lima poin berikut ini.
1. Olahraga ringan setelah bangun tidur
Bangun pagi memang ada baiknya untuk berolahraga ringan. Gak harus pergi ke gim dan angkat beban sampai bikin otot lelah, akan tetapi cukup melakukan senam atau lari pagi santai di sekitar lingkungan rumah.
Gunanya berolahraga di pagi hari ialah untuk memompa energi, supaya ada peregangan tubuh agar tidak kaku. Makanya rata-rata orang yang rutin berolahraga biasanya lebih berenergi dalam beraktivitas harian dan lebih energi dalam menggerakkan tubuhnya.
Baca Juga: 7 Aktivitas Menyenangkan di Rumah Buat Kamu yang Introvert
Baca Juga: 5 Motivasi yang Harus Ditanamkan saat Kamu Diserang Rasa Malas
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.