5 Hal yang Wajib Kamu Lakukan saat Merasa Cemas Akan Masa Depan
Apakah kamu juga sedang merasakannya?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di masa pandemik saat ini, semua orang dibatasi untuk bepergian keluar rumah. Tentunya hal tersebut membuat banyak orang merasa bosan selama berada di rumah seharian.
Selama berkegiatan di rumah, tentu akan ada waktu luang dimana kita memikirkan segala sesuatu yang terbilang berlebihan. Hal ini sering disebut sebagai overthinking.
Saat sedang overthinking, terkadang kita memikirkan segala sesuatunya yang belum tentu terjadi. Kita juga cenderung memikirkan masa depan dengan perasaan yang cemas dan resah. Saat perasaan cemas melandamu, lakukan 5 hal ini untuk mengatasi hal tersebut.
1. Tetap tenang dan terima perasaan cemas tersebut
Saat kamu sedang memikirkan masa depanmu, cobalah untuk tetap tenang dan berikan kalimat-kalimat positif pada dirimu sendiri. Belum tentu semua hal buruk yang kamu pikirkan akan terjadi di masa depan.
Cobalah untuk tetap tenang dan terima perasaan cemas tersebut pada dirimu. Cemas dan resah akan masa depan itu hal yang normal. Sebab hal tersebut akan dialami oleh hampir semua anak muda yang sedang menuju ke proses pendewasaan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Simpel Bikin Hidup Makin Tenang dan Bahagia, Tepis Cemas
Baca Juga: 6 Cara Sederhana yang Bisa Bantu Kamu Mengatasi Rasa Cemas, Coba yuk!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.