Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Setelah sesi olahraga yang menguras tenaga, merawat rambut kamu bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan beberapa langkah sederhana, kamu dapat memastikan bahwa rambutmu tetap segar dan sehat setelah aktivitas fisik yang intens.
Berikut adalah lima hal yang perlu kamu lakukan agar rambut tetap segar dan terawat setelah olahraga. Dengan mengikuti tips ini, kamu dapat mempertahankan kilau alami rambutmu dan menjaga kelembapan kulit kepala setelah berkeringat.
Baca Juga: 9 Inspirasi Model Rambut Cewek Mungil ala Madison Beer, Cute Abis!
1. Bilas rambutmu dengan air dingin
ilustrasi perawatan rambut (pexels.com/RDNE Stock project) Setelah sesi olahraga, penting untuk membilas rambut dengan air dingin. Ini bukan hanya memberikan sensasi segar, tetapi juga membantu menutup kutikula rambut yang terbuka akibat panas. Bilasan air dingin membantu menghilangkan kotoran dan keringat dari kulit kepala, mencegah ketombe dan iritasi kulit.
Selain itu, air dingin juga membantu mengurangi produksi minyak berlebih di kulit kepala, menjaga keseimbangan kelembapan alami rambut. Dengan membilas rambutmu dengan air dingin setelah olahraga, kamu memberikan perlindungan tambahan bagi kesehatan dan kecantikan rambutmu, sehingga kamu bisa tetap percaya diri dan nyaman sepanjang hari.
2. Gunakan sampo ringan dan beraroma menyegarkan
ilustrasi sampo (pexels.com/Frecelynne Roman) Pilihlah sampo yang ringan dan beraroma menyegarkan setelah berolahraga. Sampo yang tepat membantu membersihkan rambut tanpa menghilangkan kelembapan alami dan minyak yang dibutuhkan oleh kulit kepala. Aroma menyegarkan dari sampo juga dapat memberikan sensasi menyenangkan setelah sesi olahraga yang melelahkan.
Dengan menggunakan sampo ringan dan beraroma menyegarkan, kamu tidak hanya menjaga kesegaran rambutmu tetapi juga memberikan pengalaman yang menyenangkan bagi indera penciumanmu. Ini menjadi salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kebersihan rambutmu setelah beraktivitas fisik.
3. Gunakan pelembap rambut
ilustrasi conditioner rambut (pexels.com/Castorly Stock) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Setelah berolahraga, penggunaan pelembap rambut bisa menjadi langkah penting dalam merawatnya. Pelembap rambut membantu menjaga kelembapan alami rambut, terutama setelah terpapar keringat selama beraktivitas fisik.
Dengan menggunakan pelembap rambut, kamu dapat menghindari rambut menjadi kering dan kusut. Pastikan untuk memilih pelembap yang cocok dengan jenis rambutmu dan gunakan secara merata dari akar hingga ujung rambut. Dengan melakukan langkah ini, kamu dapat memastikan bahwa rambutmu tetap terhidrasi dan sehat, memperkuat kesan kesegaran dan kelembutan setelah berolahraga.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan Selama Puasa Ramadan
4. Hindari penggunaan panas berlebihan
ilustrasi mengeringkan rambut (pexels.com/RDNE Stock project) Setelah berolahraga, penting untuk menghindari penggunaan panas berlebihan pada rambut. Menggunakan alat pemanas seperti hair dryer atau catokan secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada rambut yang sudah terpapar panas selama beraktivitas fisik.
Sebaiknya biarkan rambutmu kering secara alami sebagian besar waktu. Jika memang harus menggunakan alat pemanas, gunakanlah pada suhu rendah atau gunakan pelindung panas sebelumnya. Dengan menghindari penggunaan panas berlebihan, kamu dapat mencegah kerusakan dan kekeringan pada rambutmu, menjaga kesehatan dan kelembutan setelah berolahraga.
