10 Hal ini Buktikan Kamu Memiliki Trauma Secara Emosional

2. Terkadang lebih suka menyendiri dan menghindari interaksi sosial

Ada saatnya di mana seseorang dengan trauma emosional lebih merasakan trauma masa lalunya dengan sangat intens. Kadang-kadang emosi mereka begitu dalam dan intens sehingga mereka menarik diri dari interaksi sosial apa pun dan menyendiri. Mereka menghanyutkan diri ke dalam kedamaian mereka yang cenderung melukai perasaan mereka sendiri.

3. Memiliki pola tidur yang gak sehat

Mereka yang mengalami trauma emosional cenderung memiliki kebiasaan tidur yang gak sehat. Kadang mereka bisa tidur berjam-jam, di lain waktu mereka justru gak cukup tidur. Situasi di mana mereka kurang tidur biasanya karena mereka terganggu oleh ingatan menyakitkan yang membuatnya sulit tidur.

4. Sering merasa depresi

Jika seseorang terluka secara emosional, mereka mempersepsikan pikiran negatif lebih sering ketimbang orang normal. Itulah sebabnya mereka sering merasa tertekan, biasanya karena mereka menggali kenangan-kenangan buruk yang terjadi pada mereka. Mereka sering memikirkan sisi gelap kehidupan, dan itu yang menghalangi mereka untuk menjalani hidup yang bahagia.

5. Berpikir secara berlebihan

Biasanya mereka gak memiliki tujuan masa depan, karena mereka terlalu sibuk menganalisis hal-hal yang terjadi pada mereka di masa sekarang. Mereka bisa memikirkan suatu permasalahan yang sama berulang-ulang, dan bahkan sudah menjadi masa lalu sekalipun.

Mereka juga terlalu berlebihan memikirkan sesuatu yang gak penting secara detail, gak hanya situasi dari masa lalu tapi juga dari hari-hari yang mereka jalani, dan itu sering menjadi obsesi untuk mereka.

6. Mudah marah

Orang-orang dengan trauma emosional terbilang sangat sensitif dan mudah marah karena hal yang gak penting sekalipun.

7. Gak bisa membedakan hubungan yang sehat dengan orang lain

Orang dengan masalah ini hampir gak bisa membedakan antara hubungan yang sehat dan yang tidak, sehingga mereka mudah dimanfaatkan. Sayangnya, itu yang memosisikan mereka pada risiko yang jauh lebih buruk. Dan hal tersebut bisa meningkatkan kecemasan mereka jauh lebih tinggi.

8. Mudah rentan

Trauma emosional memang gampang membuat si penderita mudah tersinggung karena mereka sangat sensitif. Inilah alasannya mengapa mereka bisa menjadi defensif dan bereaksi agresif dalam situasi sepele. Hal yang sama berlaku ketika mereka menerima kritik dari orang lain.

9. Gak percaya diri

Si penderita trauma biasanya sangat gak percaya diri karena mereka sering diremehkan dan gak antusias dengan diri mereka sendiri. Mereka hidup dalam siklus keraguan dan selalu membutuhkan bimbingan dari orang terdekat bahwa mereka berada di jalur yang benar.

Orang lain sering menganggapnya sebagi manifestasi kelemahan, tetapi orang-orang itu sebetulnya gak memahami bagaimana si penderita berjuang mempertahankan hidupnya karena trauma masa lalunya.