Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Keadaan depresi seringkali membuat penderitanya merasa hilang arah dalam kehidupan. Hampa, lelah, tak bersemangat, cemas, dan selalu dirundung kesedihan seolah-olah tak berujung. Mereka yang berhasil melalui depresi membuktikan, bahwa akan selalu ada 'cahaya' diujung 'terowongan gelapmu'.
Dengan bantuan yang ada dan tekun menjalani proses penyembuhan, penderitanya pasti akan merasa normal kembali. Jika kamu salah satunya, coba cek 8 tanda berikut yang menunjukkan jika kamu sudah sembuh dari depresi. Jangan menyerah ya.
1. Kamu gak lagi memaksakan dirimu sendiri atas segala sesuatu
Kamu menyadari kalau kamu bukanlah sosok yang sempurna. Dan seorang manusia wajar bila melakukan sebuah kesalahan. Saat kamu gak sengaja melakukan itu, kamu gak lagi malu mengakui dan belajar dari sisi positifnya.
Kini, kamu juga gak lagi merasa seperti terjatuh di tempat yang salah dan sedikit demi sedikit mulai mengapresiasi sekecil apa pun pencapaianmu.
2. Kamu gak lagi terperangkap dalam energi negatif dari orang lain
Kini kamu mulai mengabaikan segala komentar buruk dan pengaruh negatif dari toxic people. Kamu sadar jika pikiran negatif bisa menguasaimu seketika. Maka dari itu kamu belajar mengendalikannya sebelum dia mengontrol dirimu.
Kamu juga mulai berpikir lebih positif dan menerapkan self-worth.
Baca Juga: Dengarkan Musik Hip Hop Mampu Kurangi Gejala Depresi
3. Punya kendali atas hidupmu
Pexels/Chevanon Photography Kamu mulai punya kesadaran diri untuk mengendalikan hidupmu. Membuat keputusan sendiri, prioritas hidup, beraktivitas produktif, dan berpikir lebih jernih. Perlahan-lahan kamu membuat perubahan kecil demi kualitas hidup yang lebih baik.
4. Kamu gak lagi merasa takut untuk minta tolong
Artinya kamu telah mencoba pengobatan, terapi, bahkan mengakui soal keadaanmu pada teman terdekat dan keluarga. Kini kamu gak lagi menyembunyikan fakta tentang depresimu dan terbuka dengan orang lain tanpa merasa malu atau takut dihakimi.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
5. Perasaanmu mulai terasa 'cerah'
Seolah-olah kabut yang selama ini menutupi matahari, mulai membuyarkan dirinya. Sinar matahari perlahan-lahan menghangatkan perasaanmu dan mencerahkannya.
Kini kamu bisa merasakan sensasi humor, sedikit demi sedikit terbangun kepercayaan diri, lebih memaknai hidup, serta merasa sedih saat membutuhkannya dan senang saat menginginkannya.
6. Menjalani hari-hari dengan lebih baik tanpa menggantungkan diri ke orang lain untuk bisa bahagia
Perlahan-lahan kamu mulai punya kontrol atas sisi dalammu. Gak lagi menenggelamkan diri dalam kesedihan atau mengisi hari-hari dengan tangisan.
Kamu belajar untuk menghargai waktu dan diri sendiri. Serta sungguh ingin lebih bahagia dengan kepercayaan diri yang mulai tumbuh.
7. Nafsu makanmu mulai bertambah
Jika sebelumnya nafsu makanmu sedikit dan gak terlalu peduli dengan kesehatan tubuhmu, kini kamu mulai berubah. Nafsu makan bertambah, menyempatkan diri berolahraga, dan beristirahat cukup.
Bukti kalau kini kamu benar-benar menjaga diri dan pikiran agar tetap sehat, bugar, dan berenergi positif.
Baca Juga: 5 Sikap yang Harus Dilakukan Jika Temanmu Mengalami Depresi
