5 Cara Ampuh Berhenti Membandingkan Hidup Saat Main Media Sosial

2. Fokuskan dirimu pada kehidupan nyata, itu lebih penting

Daripada sedih, iri, dan cemas melihat orang lain tampak lebih sukses, bahagia, dan dicintai di media sosial, lebih baik kamu fokus hidup dan hadir di dunia nyatamu. Ada baiknya kamu mengerjakan hobimu, seperti olahraga, baca buku, atau mengobrol dengan orang terdekatmu dibandingkan membuka beranda instagram, atau stalking di facebook. 

Buatlah list kegiatan apa saja yang harus kamu lakukan. Mengatur jadwal harianmu dengan padat akan membuatmu tidak menyiakan waktu dan kuota internetmu yang berharga direbut facebook, dan instagram.

3. Puasa media sosial juga ampuh untuk membuatmu lebih bisa mengontrol diri saat main media sosial

Kita tentu selalu dihujani dengan gambaran kehidupan indah yang miliki netizen di dunia maya. Lalu secara gak sadar kita akan mulai membandingkan dengan kehidupan atau pengalaman pahit yang pernah kita rasakan dulu, hingga berujung perasaan rendah diri. 

Cobalah untuk selama seminggu atau beberapa hari sign out dari media sosial yang sering membuatmu cemas, atau bila kamu lebih berani uninstall media sosial itu dari gawaimu. Unfollow semua akun yang membuatmu iri dan insecure selama beberapa waktu.

4. Ingatlah bahwa hampir setiap orang menampilkan sisi terbaiknya, bukan sisi sesungguhnya

Di dunia maya, kita akan sulit menemukan realita sebenarnya tentang seseorang. Setiap orang tentu ingin terlihat sempurna dan  bahagia di mata orang lain. Mereka memposting dan menunjukkan bahwa hubungan mereka sangat harmonis bersama pasangan atau kesuksesan di usia muda.

Namun pada kenyataanya kita tidak tahu bila di luar itu semua mereka juga bertengkar dengan pasangan, dan kesuksesannya harus ditukar dengan salah satu kebahagiaannya. Kita tidak pernah benar-benar tahu hanya lewat media sosial. 

Tekankan bahwa kita tidak perlu membandingkan kehidupan kita di dunia nyata ini dengan kehidupan gemerlap di dunia maya, itu belum tentu realita yang ada. Ubah pola pikirmu, ya!