Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Pernahkah kamu merasa galau setelah mantan pacarmu menikah dengan orang lain? Jika iya, kamu tidak sendirian. Banyak orang mengalami perasaan yang sama ketika melihat mantan kekasih memulai babak baru dalam hidup mereka.
Namun, jangan khawatir! Ada beberapa tips yang dapat membantu kamu melepaskan rasa galau tersebut dan melanjutkan hidup dengan lebih baik. Berikut adalah enam tips yang dapat kamu terapkan untuk membuang rasa galau yang kamu rasakan.
1. Terima kenyataan dengan lapang dada
ilustrasi galau (pexels.com/MART PRODUCTION) Langkah pertama untuk mengatasi rasa galau adalah menerima kenyataan dengan lapang dada. Sadarilah bahwa hubungan kalian sudah berakhir dan mantan pacarmu telah memilih untuk melanjutkan hidup bersama orang lain. Jangan menyalahkan diri sendiri atau memendam kebencian terhadap mereka.
Setiap orang pastinya memiliki hak untuk memilih pasangan hidup yang mereka inginkan, meski sayangnya itu bukanlah kamu. Dengan menerima kenyataan ini, kamu dapat membebaskan dirimu dari beban emosional yang tidak perlu.
2. Fokus pada dirimu sendiri
ilustrasi galau (pexels.com/Andrew Neel) Saat melihat mantan pacar menikah, seringkali kita cenderung membandingkan hidup kita dengan mereka. Namun, jangan biarkan perbandingan ini menghancurkan kepercayaan dirimu. Alih-alih memikirkan apa yang mereka miliki, fokuslah pada dirimu sendiri.
Buatlah tujuan pribadi yang jelas dan berusaha mencapainya. Tingkatkan kualitas hidupmu dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai dan mengejar impianmu. Dengan fokus pada dirimu sendiri, kamu akan menemukan kebahagiaan yang sejati.
Baca Juga: 5 Tipe Bangkit saat Ditinggal Gebetan Menikah, Jangan Galau!
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
3. Hindari stalking di media sosial
ilustrasi stalking (pexels.com/cottonbro studio) Satu hal yang perlu dihindari adalah stalking mantan pacar di media sosial. Mengintip kehidupan mereka melalui akun media sosial hanya akan memperburuk rasa galau yang kamu rasakan.
Hapus atau berhenti mengikuti akun mantan pacar di media sosial untuk sementara waktu. Alih-alih membuang-buang waktu dengan melihat apa yang mereka lakukan, gunakan waktu tersebut untuk hal-hal yang lebih bermanfaat bagi dirimu sendiri.
4. Bangun jaringan sosial yang kuat
ilustrasi sahabat (pexels.com/Clem Onojeghuo) Selama masa sulit ini, penting untuk memiliki jaringan sosial yang kuat. Temui teman-temanmu secara teratur, bergabunglah dengan kegiatan sosial, atau ikuti hobi yang kamu minati.
Dengan memiliki lingkungan sosial yang positif, kamu akan merasa didukung dan lebih mudah melupakan rasa galau yang ada. Jangan ragu untuk berbagi perasaanmu dengan teman dekat yang dapat memberikan dukungan dan nasihat yang baik.
5. Fokus pada hal-hal yang kamu syukuri
ilustrasi bersyukur (pexels.com/Andrea Piacquadio) Selama proses penyembuhan, penting untuk fokus pada hal-hal yang kamu syukuri dalam hidupmu. Buatlah daftar positif tentang hal-hal yang kamu miliki, pencapaianmu, dan orang-orang yang mencintaimu. Hal ini akan membantu mengalihkan perhatianmu dari rasa galau dan membuatmu lebih bersyukur dengan apa yang kamu miliki.
Terkadang, kita terlalu terfokus pada apa yang hilang sehingga lupa untuk menghargai apa yang masih ada.
Baca Juga: 5 Tips Atasi Galau setelah Mimpi Crush, Jangan Terlalu Berharap
