5 Efek Negatif Kalau Kamu Terlalu Sering Memendam Masalah Sendirian
Jangan ditahan seorang diri ya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kadang, saking banyaknya masalah yang terjadi bikin capek sendiri. Terbersit untuk cerita ke orang lain, tapi takut merasa gak nyaman atau gak cocok. Mengingat hal tadi, kamu memilih untuk memendam masalah sendirian saja.
Namun sebagai makhluk sosial, memendam masalah seorang diri nyatanya membawa efek negatif yang berbahaya. Bebanmu terasa kian berat saja karena gak bisa mengutarakannya dengan siapa-siapa.
Becerita dengan orang lain memang gak mudah karena harus menemukan orang yang benar-benar bisa dipercaya. Tapi ketika kamu bisa membaginya, setidaknya bebanmu bisa berkurang sedikit. Karena efek negatif inilah yang akan kamu rasakan kalau memendam masalah seorang diri saja.
1. Bikin kamu sering overthinking
Overthinking itu melelahkan karena energimu dipaksa berpikir lebih dari seharusnya. Hal itu yang akan kamu dapatkan jika memendam masalah sendirian. Pikiran-pikiran yang gak seharusnya dipikirkan malah bertumpuk bersamaan.
Sesuatu yang harusnya mudah malah jadi rumit karena overthinking. Demi kesehatan mental dan pikiranmu, cobalah untuk berbagi kepada orang lain yang benar-benar kamu percaya.
Baca Juga: 5 Alasan Kita Tidak Dapat Memendam Masalah Sendiri Selamanya
Baca Juga: Jangan Sedih, Ini 5 Keuntungan Saat Kamu Bisa Melewati Masalah Sendiri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.