5 Manfaat Berhenti Overthinking sebelum Tidur, Sambut Hari Esok
Siapa, nih yang masih overthinking sebelum tidur?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah kamu salah satu orang yang suka begadang? Kalau iya, kebiasaan tersebut harus segera kamu hentikan. Alasan beberapa orang begadang salah satunya yaitu overthinking. Saat kita memikirkan sesuatu dengan berlebihan, hal tersebut tentu menyulitkan kita untuk tidur dengan cepat.
Saat kita overthinking, hak tersebut juga bisa membahayakan mental dan emosi kita, lho. Kita jadi berpikir yang aneh-aneh tentang hal yang sudah terjadi atau bahkan belum terjadi. Bukankah saat malam hari kita harusnya merasa rileks dan nyaman beristirahat?
Nah, kalau kamu kepikiran untuk berhenti overthinking sebelum tidur, lima hal ini bisa jadi bahan pertimbanganmu, nih. Ada apa saja, ya? Langsung simak bersama, yuk!
1. Kamu akan tidur lebih cepat
Saat kita berpikir secara berlebihan, tentu otak kita masih aktif dan itu menyulitkan kita untuk beristirahat. Gak heran, orang yang sering overthinking di malam hari, cenderung gak bisa tidur sampai larut malam bahkan hingga pagi hari. Nah, dengan berhenti overthinking, tentu kamu akan cepat tertidur dan mengistirahatkan semua anggota badanmu.
Dengan tidur di awal waktu pun kamu bisa mendapat kualitas tidur dan waktu tidur yang cukup. Tentu hal itu sangat baik, karena saat kita kekurangan jam tidur dan juga kualitas tidur kita buruk, itu bisa membuat kita merasa lelah dan gak enak banget. Makanya, berhenti overthinking, ya!
Baca Juga: 5 Dampak Positif yang Akan Kamu Rasakan saat Berhenti Overthinking
Baca Juga: 5 Zodiak yang Sulit Tidur, Suka Banget Overthinking Tengah Malam!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.