5 Langkah Mengatasi Rasa Takut terhadap Konfrontasi, Ubah Pola Pikir

2. Tulis apa saja yang akan kamu dapatkan setelah speak up

Bila bingung menentukan akan speak up atau tidak, coba timbang kelebihan dan kekurangannya dengan menuliskan semua pada secarik kertas. Ketika kamu berani mengonfrontasi, masalah akan selesai, relasi kalian akan lebih baik, dan kamu pun akan jadi lebih lega. 

Setiap kamu tergoda untuk kembali diam dan memendam, baca kembali list tersebut. Ini akan membantumu kembali menimbang keputusan untuk tetap mengonfrontasi meski takut di awal.

Baca Juga: 5 Kiat Menghadapi Konfrontasi untuk Kamu yang Takut Berkonflik

3. Ubah pola pikirmu terhadap konfrontasi

Kebanyakan dari kita menghindari konfrontasi karena berpikir konfrontasi adalah hal buruk, konfrontasi malah memicu konflik, dan lain-lain. Padahal, ini sama sekali tidak benar.

Ubah pola pikirmu terhadap konfrontasi. Konfrontasi adalah baik dan lumrah dalam relasi. Sebaliknya, konfrontasi adalah hal yang sehat. Justru kamu butuh untuk mengekspresikan perasaan dan pikiranmu dengan tegas dalam hubungan.

4. Spesifik saat mengonfrontasi satu isu

Agar konfrontasi tidak berbelit-belit dan efektif, jauh lebih baik untuk spesifik menyatakan unek-unek terhadap satu isu. Bila terlalu sulit, cobalah untuk terbuka pada satu orang terlebih dulu. Orang yang paling dekat denganmu, dan yang paling kamu percayai.

Ini akan melatihmu untuk berani mengutarakan pendapatmu pada orang lain. Jangan pikirkan diterima atau ditolak, berani dulu saja. Kamu akan terkejut ketika melihat temanmu akan mengerti saat kamu bisa berkomunikasi.