Jangan Disimpan Sebagai Kepahitan, Ini 5 Cara Melupakan Kenangan Buruk
Mulai jalani hari dengan energi positif
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memori buruk bisa menjadi hambatan kita untuk maju. Beberapa kenangan kelam dapat berefek banyak pada seseorang lebih dari yang kita duga, tergantung dari cara orang tersebut menyikapinya secara personal. Akhirnya, kita jadi terus-terusan terbayang rasa benci, rasa dendam, juga perasaan menyesal yang sama yang dulu pernah kita rasakan.
Namun, membekap kenangan buruk masa lalu bukanlah hal bagus. Ada langkah yang harus kita tapaki di depan, jangan sia-siakan kesempatan begitu saja.
Inilah 6 cara untuk melupakan kenangan buruk.
1. Hindari topik pembicaraan yang memicu luka lama
Trauma akan beberapa hal membuatmu ngilu untuk sekadar bercerita atau bertukar kisah mengenai topik tertentu. Oleh karena itu, jangan memaksakan diri untuk bergabung dalam sebuah diskusi yang mampu membangkitkan emosi dan kesedihanmu lagi.
Namun, jangan lupa untuk terus melatih diri agar dapat tenang dalam menyikapi beberapa situasi buruk. Jangan biarkan trauma ini menguasaimu, jangan biarkan kenangan buruk ini mengurung hidupmu.
Baca Juga: 5 Hal Ini Bisa Membantu Kamu untuk Memudarkan Kenangan Buruk
Editor’s picks
Baca Juga: Walau Ceria, Ini 5 Indikasi Temanmu Sebenarnya Sangat Kesepian
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.