5 Strategi Sederhana Menetapkan Ekspektasi Realistis ke Diri Sendiri
Jangan sering lihat rumput tetangga, ya!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tanpa disadari, sebagian besar rasa stres bersumber dari diri kita sendiri. Ekspektasi berlebihan, kritik tanpa henti, tuntutan untuk menjadi sempurna. Kita semua pasti berharap untuk bekerja lebih lama, menghasilkan lebih banyak, berprestasi secara konstan, lebih berani dan kuat.
Semua itu ditetapkan demi mendapat hasil yang sempurna. Itu menghasilkan tekanan dan beban pada diri sendiri. Hidup seperti itu tentu melelahkan. Kamu tidak akan pernah berhenti merasa puas dengan diri sendiri.
Karena itu, terapkan lima tips untuk menetapkan ekspektasi realistis pada diri sendiri berikut ini:
1. Dapatkan visi yang jelas dalam hidupmu
Kita mudah iri dengan perjalanan orang lain karena tidak tahu apa yang kita mau dalam hidup. Misal, kamu berbakat dalam menulis dan temanmu pintar dalam Matematika. Saat ia mendapat beasiswa ke universitas karena telah memenangkan olimpiade, kamu kesal pada diri sendiri karena tidak bisa mencapai itu.
Mulailah tanya dirimu, “Apa yang ingin kulakukan dalam hidup?” kalau pertanyaan itu belum membantu untuk mendapat visi yang jelas dalam hidupmu, cobalah dengan, “Sebagai apa aku ingin diingat saat mati kelak?” atau “Memori apa yang ingin kukenang saat tua?”
Pertanyaan-pertanyaan tersebut akan membantumu untuk menemukan apa yang benar-benar ingin kamu lakukan tanpa dipengaruhi tuntutan sosial.
Baca Juga: 5 Cara Kelola Ekspektasi, Siap Hadapi Situasi di Luar Kendali
Baca Juga: 10 Alasan Kamu Harus Punya Ambisi namun Tetap Realistis
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.