Nonton Film Horor Bisa Kurangi Gangguan Kecemasan, Simak 6 Alasannya! 

2. Film horor memberi gambaran bahwa kecemasan itu normal

Film horor biasanya akan menyajikan kengerian yang bersumber dari suatu masalah. Dari sini, orang-orang dengan gangguan kecemasan dapat menemukan kecocokan antara kehidupan sehari-hari yang penuh masalah dengan apa yang ia tonton di film horor dan bahwa menjadi cemas karena memikirkan masalah adalah hal yang normal.

Tapi, bisa juga yang terjadi sebaliknya. Film horor bisa juga memberikan gambaran bahwa ketika seseorang cemas dalam memikirkan masalah, justru masalah itu bisa semakin bertambah besar. Serba salah juga, ya jadinya.

3. Muncul perasaan dapat mengendalikan keadaan

Orang-orang dengan gangguan kecemasan seringkali merasa bahwa apa yang terjadi dalam hidupnya di luar kendalinya sendiri dan memang hidup berjalan demikian. Ketika menonton film horor, mereka justru merasa bisa mengendalikan diri karena tahu yang ditonton merupakan karya seni berupa cerita, bukan kenyataan (kecuali yang berdasarkan cerita nyata).

Film horor juga seringkali menampilkan akhir cerita bahagia, di mana hantu atau arwah mendapatkan ketenangan, monster dapat dibasmi, dan sebagainya. Akhir cerita yang bahagia ini juga dapat memberikan ketenangan pada orang-orang dengan anxiety, karena mereka pada akhirnya punya harapan bahwa keadaan akan baik-baik saja pada akhirnya.

4. Bisa jadi terapi eksposur

Bukan bayaran exposure, ya. Terapi eksposur ini betul-betul merupakan salah satu jenis terapi di mana seseorang justru dipapar dengan sesuatu yang membuatnya takut, cemas, atau merasakan emosi negatif lainnya. Tujuannya menunjukkan pada orang-orang yang diterapi bahwa ancaman yang ditakutinya selama ini dapat dikendalikan dan artinya, apa yang terjadi tidak seburuk gambaran yang ada di dalam pikiran.

5. Bisa bikin lebih rileks

Meskipun kedengaran aneh, ternyata menonton film horor dapat membuat seseorang merasa lebih rileks. Kok bisa, ya? Jadi ternyata, tubuh manusia merespon bahaya dengan dua pilihan, yakni "lari atau hadapi" yang berdampak pada kenaikan denyut jantung dan napas yang lebih berat.

Tubuh kita gak bisa bertahan dalam posisi seperti itu selamanya dan perlahan akan kembali ke posisi semula yang lebih tenang. Pada saat itulah, tubuh merasa lebih rileks. Menonton film horor dengan jump scare serta plot yang menegangkan dengan resolusi yang melegakan bikin seseorang merasa rileks di beberapa bagian film.