Dikecewakan Seseorang? Lakukan 5 Hal Ini Agar Tak Sedih Berkepanjangan
Dijamin rasa sedihmu gak akan bertahan lama...
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berhenti menyalahkan diri kamu sendiri, mungkin kamu sudah berusaha memberikan yang terbaik dari dirimu tapi malah dikecewakan. Sedih sih wajar-wajar saja, sangat manusiawi malah, tapi kalau sedih yang berkepanjangan akan merugikan dirimu sendiri. Selain kesehatan kamu terganggu, aktivitas juga akan terhambat.
Nah, buat kamu yang sudah dikecewakan bahkan sampai kecewa yang sudah level paling parah pun, kamu bisa menerapkan beberapa tips berikut agar sedih kamu tidak terlalu berpengaruh untuk kehidupan kamu.
1. Bersedihlah, jika perlu menangis, silakan menangis!
Kamu yang dikecewakan sebegitunya pasti merasa sedih bahkan sedih sekali, tidak perlu mendustai diri sendiri bahwa kamu orang yang kuat. Jika sedih silahkan bersedih, kalau memang perlu menangis, menangislah.
Menangis tidak selamanya hal yang buruk, kok. Kamu tidak perlu terlihat tegar setelah dikecewakan, menangis bisa bermanfaat positif untuk diri kamu dan kesehatan, dengan mengeluarkan air mata yang diakibatkan karena stres dapat membantu menurunkan hormon stres yang dikenal sebagai kortisol, kamu juga akan semakin lega karena telah mengeluarkan semuanya dengan air mata.
Tapi setelah mencurahkan perasaan sakit hati kamu dengan air mata ini, kamu harus berjanji pada diri sendiri untuk tidak lagi melakukan hal yang sama, jangan sampai kamu di kecewakan lagi, dan jatuhnya air matamu pertanda selesai juga kesedihan kamu.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.