TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Kiat Sederhana Agar Kamu Selalu Bersemangat Setiap Hari

Yuk, awali hari-harimu dengan semangat

Unsplash/Andressa Voltolini
Verified Writer
Dahli Anggara

Semangat mengawali hari-hari adalah salah satu modal utama kamu dalam menjalani kehidupan. Dengan perasaan yang bersemangat, kamu akan lebih mudah menjalani harimu yang mungkin tidak selalu indah.

Perasaan semangat juga dapat membuatmu tidak mudah menyerah dan putus asa dalam menghadapi segala persoalan kehidupan yang mungkin tengah kamu hadapi saat ini. Apalagi jika kamu masih tergolong berusia muda, kamu harus membuktikan kepada dunia bahwa kamu bisa selalu menumbuhkan semangat.

Inilah lima kiat sederhana yang bisa kamu lakukan supaya kamu dapat menumbuhkan semangat setiap hari. Apa saja, ya?

1. Singkirkan perasaan buruk pada saat bangun pagi

Unsplash/Kinga Cichewicz

Jika kamu selalu memiliki perasaan buruk atau gak enak di pagi hari, waspada itu gejala depresi pagi hari (morning depression). Untuk mengatasinya, kamu harus selalu memiliki perasaan yang bagus di saat kamu bangun pagi.

Jika kamu sedang memiliki persoalan berat yang harus kamu hadapi di hari itu, memang sangat tidak mudah untuk menumbuhkan perasaan tenang atau rileks pada saat kamu bangun pagi. Biasanya justru perasaan kacau balau yang muncul dan itu dapat menghilangkan semangat kamu di pagi hari.

Yakinlah bahwa segala sesuatunya akan berlalu dengan baik. Toh semuanya gak ada yang abadi, begitu juga dengan masalah yang tengah kamu hadapi saat ini. Dengan menumbuhkan semangat dalam hidupmu, diharapkan kamu bisa menghadapi segala sesuatunya dengan baik.

Baca Juga: 5 Cara Bijak Menyikapi Kegagalan dalam Hidup, Semangat Lagi Yuk!

2. Konsumsilah makanan bergizi yang dapat meningkatkan perasaan bahagia

Unsplash/Heather Ford

Tentu kamu harus mengonsumsi makanan yang mengandung gizi cukup untuk mengawali hari-harimu. Namun kamu juga bisa menambahkan menu yang dipercaya bisa membuat perasaanmu bahagia.

Beberapa makanan seperti cokelat, kopi, ikan salmon, pisang, dan blueberry dapat menumbuhkan perasaan bahagia dan semangat baru. Namun juga harus diingat bahwa mengonsumsi makanan secara berlebihan justru akan membuatmu kurang bersemangat akibat berat badanmu yang berlebih.

3. Hadapi persoalan dengan pikiran tenang dan jernih

Unsplash/Warren Wong
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Seberat apapun persoalan atau masalah yang tengah kamu hadapi, maka hadapilah itu dengan pikiran yang tenang dan jernih. Jika kamu menghadapi persoalanmu dengan pikiran jernih, dijamin kamu gak akan kehilangan semangat dan kamu gak bakal putus asa.

Beberapa orang yang sangat mudah putus asa dan patah semangat biasanya karena mereka tidak dapat berpikiran jernih, tenang, dan santai dalam menghadapi persoalan. Mereka mudah cemas tentang persoalan yang padahal masih memiliki jalan keluar.

So, jika kamu ingin tetap bersemangat setiap hari, kamu harus belajar untuk bersikap dan berpikir tenang dalam menghadapi semua persoalan dan beban-beban hidupmu. Semuanya pasti ada jalan keluarnya, dan semuanya pasti dapat kamu lewati.

4. Tersenyum dan selalu berpikir positif

Unsplash/Helena Lopes

Bagaimana mungkin kamu bisa semangat jika kamu selalu murung dan berpikiran negatif? Pikiran negatif yang memenuhi otak kamu secara gak langsung akan berdampak buruk buat hidup kamu sendiri. Apa yang kamu pikirkan akan terefleksikan dalam dunia nyata yang kamu jalani saat ini.

Jadi jauhkan pikiran negatif yang selalu berputar-putar di otak kamu. Belajarlah sedikit demi sedikit untuk mengubahnya dengan pikiran positif. Dengan berpikiran positif, hasil yang kamu dapatkan juga cenderung positif. 

Respon kamu terhadap lingkungan juga akan dinilai oleh orang-orang di sekitar kamu. Jadi, tersenyumlah dan selalu berpikir positif tentang apapun. 

Baca Juga: 10 Kalimat Bijak yang Bikin Hidup Lebih Bahagia & Semangat Dijalani

Verified Writer

Dahli Anggara

Age quod agis...

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
semangat
motivasi hidup
Pikiran Positif
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

7 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Jelang Persalinan

8 Masalah Menyusui yang Sering Terjadi Pasca Persalinan

Sering Salah, Begini Cara Membersihkan Sepatu High Heels yang Benar

Ingin Menikah di 2023? Ini Tanggal Pernikahan Terbaik Menurut Astrolog

Fakta Asmara Kang Minhyuk, Pemeran Drakor 'Celebrity' yang Naik Daun