5 Cara agar Terhindar dari Rasa Sakit Hati Berkepanjangan, Coba Yuk!

2. Menurunkan ekspektasi

Rasa sakit hati dan berbagai perasaan negatif, bisa datang karena kita berekspektasi terlalu tinggi terhadap sesuatu. Makanya, coba deh mulai sekarang untuk gak menanamkan ekspektasi yang berlebihan, baik itu pada orang ataupun kejadian tertentu. Dijamin, hidup kita akan lebih santai dan gak mudah merasa sedih. 

3. Perbanyak bersyukur

Bagaimanapun, hidup yang minim rasa sakit hati pasti berasal dari kebiasaan kita untuk mensyukuri banyak hal. Bahkan hal-hal kecil di sekitar kita bisa jadi sesuatu yang sangat indah dan menyenangkan jika kita mampu mensyukurinya.

Gak ada salahnya untuk selalu melihat sisi positif dari segala hal dan banyak bersyukur karena masih banyak yang mengalami kesusahan di luar sana, lho. 

4. Lebih sering menolong dan membahagiakan orang lain

Ingin hidupmu jauh dari rasa sakit hati? Lebih seringlah menolong dan membantu orang lain. Perasaan sudah memberi manfaat bagi orang lain akan membuat kita lebih bahagia dan lebih produktif. Sehingga, kekecewaan seperti apapun yang sedang kita rasakan, akan sirna begitu aja dan tergantikan dengan rasa bahagia.