Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Setiap orang tentu memiliki kondisi emosi dan mental yang berbeda-beda. Salah satunya mereka yang cenderung mudah marah, padahal hanya dipicu oleh hal sepele. Nah, jika kamu bertemu dengan orang seperti ini, jangan asal menghakimi, ya.
Sebab, di balik amarah yang meledak tersebut, pasti ada alasan tertentu mengapa ia bisa melakukan hal tersebut. Untuk mengetahui detailnya, kamu bisa menyimak penjelasan berikut ini, ya, agar pemahamanmu semakin luas.
1. Sudah memendam emosinya terlalu lama
ilustrasi orang marah (Pexels.com/Andrea Piacquadio) Sangat mungkin orang yang gampang meledak marah hanya karena hal sepele disebabkan oleh emosinya yang sudah tersimpan sekian lama. Selama ini dia berusaha memendam dan diam saja saat mendapat perlakuan gak menyenangkan. Sehingga, ketika sudah mencapai batas akhir, hal sepele pun jadi penyebab kemarahannya sudah tak terbendung.
Orang seperti ini sebenarnya hanya keliru dalam mengelola emosi yang dirasakan. Seharusnya, dia mampu menyalurkan emosi negatif yang ada dan bukan malah memendamnya hingga jadi gak terkendali.
2. Punya banyak beban pikiran
ilustrasi orang pusing bekerja (Pexels.com/Yan Krukov) Penyebab lain seseorang gampang marah juga bisa disebabkan oleh banyak beban pikiran lain yang sedang menghimpitnya. Masalah di rumah, di tempat kerja, ditambah dengan deadline yang sudah semakin dekat, dan berbagai faktor lainnya yang terjadi secara bersamaan memang bisa bikin seseorang kesulitan mengendalikan emosinya.
Alhasil, urusan sepele pun bisa jadi pemicu meledaknya emosi yang dia rasakan. Gak ada yang namanya sabar saat kita sedang tertekan dan banyak pikiran.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Marah yang Baik menurut Aristoteles, Logis Banget
3. Kelelahan dan kurang tidur
ilustrasi workaholic (Pexels.com/cottonbro) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Jangan sepelekan rasa capek dan waktu istirahat yang kurang. Salah-salah, kamu bisa berada dalam situasi sulit karena gak berhasil mengendalikan emosi saat sedang kelelahan. Salah berucap atau bertindak akibat emosi yang meledak sangat sering terjadi dan menyebabkan penyesalan, lho.
Jadi, jika kamu mulai merasakan rasa capek yang teramat sangat, ada baiknya meluangkan waktu untuk beristirahat barang sejenak. Sebab capek dan lelah memang bisa membuat kita berubah jadi orang yang berbeda.
4. Memiliki trauma masa lalu soal hal sepele tersebut
ilustrasi orang menyendiri (Pexels.com/Duong Nhan) Meskipun suatu hal terasa sepele bagi kita, belum tentu begitu juga bagi orang lain. Ketika ada yang tiba-tiba marah karena kamu membicarakan hal yang bagimu terasa ringan, bisa jadi orang tersebut punya trauma masa lalu yang membuatnya enggan membahas hal itu. Jadi, jangan langsung menganggap reaksinya berlebihan, ya.
Apalagi sampai menghakimi sembarangan. Kita gak tahu kisah dan perjalanan serta perjuangan apa yang sudah dilalui seseorang sehingga dia sampai marah besar saat membahas hal sepele.
Baca Juga: 5 Alasan Kamu Tidak Perlu Marah-marah saat Orang Lain Merendahkanmu
