Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Berdasarkan penelitian, sebanyak 92% orang yang membuat resolusi gagal mewujudkannya. Artinya, hanya ada 8% persen orang yang berhasil merealisasikan resolusi awal tahunnya.
Banyak orang gagal merealisasikan resolusi awal tahun ini terjadi karena banyak faktor. Misalnya, terlalu bersemangat di awal, tetapi karena tidak berjalan sesuai kehendaknya jadi malas untuk meneruskan resolusinya.
Jika tahun-tahun sebelumnya kamu membuat resolusi, tetapi tidak tercapai semuanya, tidak apa-apa. Kali ini, dengan mengikuti enam strategi berikut, yakinlah bahwa semua resolusimu akan tercapai.
Baca Juga: Jangan Menunda! 5 Alasan Kamu Perlu Mengejar Resolusi pada Awal Tahun
1. Luangkan waktu untuk membuat goals dan cara mewujudkannya secara spesifik
ilustrasi menulis goals (unsplash.com/Nubelson Fernandes) Banyak hal yang bisa dijadikan goals di tahun yang baru. Misalnya, memulai kebiasaan hidup sehat, mempelajari skill baru, dan lainnya.
Agar resolusi tersebut mudah untuk dilakukan, pecahlah goals besar tersebut menjadi bagian-bagian kecil. Misalnya, jika kamu ingin memulai kebiasaan hidup sehat dengan menjadikan jogging sebagai kebiasaan, mulailah dengan menentukan berapa kali kamu akan jogging dalam setiap minggunya. Lalu tentukan durasi kamu jogging.
2. Berhenti membuat banyak resolusi
ilustrasi membuat resolusi awal tahun (unsplash.com/Tim Mossholder) Membuat banyak resolusi merupakan masalah. Terlalu banyak resolusi tidak akan membantumu untuk mewujudkannya. Justru, terlalu banyak resolusi akan membuat kamu lelah dan kehilangan motivasi.
Kali ini, buatlah maksimal tiga resolusi. Ini akan membantumu fokus untuk mewujudkannya. Kamu juga tidak akan merasa tertekan karena melakukan banyak hal secara bersamaan.
3. Mulai wujudkan resolusimu dengan hal kecil sampai menjadi kebiasaan
ilustrasi menjadikan makan sehat sebagai kebiasaan (unsplash.com/Brooke Lark) Setelah membuat rencana, pastikan bahwa langkah pertamanya tidak akan memberatkanmu. Langkah pertama yang berat akan membuat kamu kewalahan dan kehilangan semangat.
Di awal, buatlah target yang sanggup kamu lakukan. Misalnya, jika kamu ingin belajar bahasa asing mulailah belajar 5–10 menit tiap harinya sampai kamu terbiasa.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Setelah menjadi kebiasaan, mewujudkan resolusi bukan hal yang sulit. Karena setelah terbiasa, entah kamu termotivasi atau tidak, kamu akan tetap melakukannya.
Baca Juga: 5 Manfaat Punya Resolusi Awal Tahun yang Perlu Kamu Tahu, Apa Saja?
4. Ingatlah untuk mengevaluasi kesalahan agar tidak mengulanginya
ilustrasi merenung (unsplash.com/Ashton Bingham) Sebelum membuat resolusi awal tahun kamu perlu mengevaluasi kesalahan di tahun sebelumnya. Identifikasikan kesalahan yang menjadi sebab gagalnya kamu mewujudkan resolusi.
Jika sudah mengetahui kesalahanmu, berupayalah agar kamu tidak mengulagi kesalahan yang sama. Ingat kembali bahwa kamu membuat resolusi agar menjadi sosok yang lebih baik dari sebelumnya.
5. Jangan pernah terburu-buru mewujudkan suatu resolusi
ilustrasi sesuai target (unplash.com/Silvan Arnet) Membuat resolusi artinya kamu sedang berproses menjadi lebih baik. Tidak bagus menargetkan satu resolusi tercapai dalam waktu sekian minggu atau bulan. Menentukan target tercapainya resolusi hanya akan membuat kamu tertekan, bahkan bisa membuat kamu depresi jika tidak terwujud.
Baiknya, kamu nikmati proses menuju perubahan tersebut. Ingatlah, bahwa tidak ada perubahan yang instan.
