Tata Cara Puasa Mutih, Niat Jadi Poin Utama

2. Filosofi puasa mutih

Istilah puasa mutih berasal dari bahasa Jawa, yang secara filosofis dapat dimaknai sebagai bentuk upaya menyucikan diri. Orang-orang Jawa pada zaman dahulu meyakini bahwa puasa mutih bisa menyucikan batin dan raga.

Pada dasarnya, tujuan puasa mutih sama seperti puasa pada umumnya dalam ajaran agama Islam. Selama berpuasa, seseorang akan menahan hawa nafsu dan menghindari perbuatan buruk.

3. Tata cara puasa mutih

Tata cara puasa mutih bisa dibilang sama seperti puasa wajib dan sunah yang dijalankan oleh umat Islam. Puasa mutih diawali dengan makan sahur, membaca niat berpuasa, memperbanyak amal ibadah selama berpuasa, dan menyegerakan untuk berbuka ketika waktunya sudah tiba.

Bedanya, menu yang dianjurkan untuk disantap saat makan sahur adalah nasi putih dan air putih saja. Pemilihan menu yang serba berwarna putih ini juga bisa dikaitkan dengan istilah "mutih".

4. Bacaan niat puasa mutih

Inilah bagian yang membedakan puasa mutih dengan ibadah puasa dalam ajaran agama Islam, yaitu bacaan niat. Tidak ada tuntunan bacaan niat puasa mutih dalam syariat Islam. Niat puasa mutih bisa diucapkan dalam bahasa Indonesia atau bahasa Jawa, sesuai dengan tujuan yang diniatkan tiap individu. Berikut contoh bacaan niat puasa mutih:

Niat ingsun puasa mutih supados putih batin kulo, putih awak kulo, putih kaya dining banyu suci kanthi ridho Allah ta’ala.

Artinya: Saya berniat puasa mutih supaya bersih batin dan raga saya seperti air yang suci dengan rida Allah SWT.