Buat Para Overthinker, Ini 5 Cara Terbebas dari Overthinking
Cobalah tuliskan isi pikiranmu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kerap terjadi, overthinking adalah salah satu permasalahan besar yang dialami manusia. Overthinking merupakan istilah bagi orang-orang yang terlalu banyak berpikir. Hal ini biasanya terjadi karena stres atau meragukan diri sendiri.
Tak hanya itu, saat sesuatu terjadi dan kamu berpikir yang salah adalah dirimu, overthinking juga bisa terjadi. Overthinking bukan masalah besar, namun jika berlebihan, beberapa efek yang terjadi adalah sakit dada atau pusing.
Lantas, bagaimana cara mengatasinya overthinking yang sudah berlebihan? Simak lima tips menghentikannya berikut ini, biar kamu segera terbebas dan hidup bahagia.
1. Cobalah untuk tidak memikirkannya setiap saat
Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah menentukan waktu kapan harus selesai memikirkan hal tersebut. Berpikir terus tanpa tahu ujungnya akan menjadi hal yang sia-sia.
Memang overthinking kerap datang tiba-tiba, namun tak ada gunanya memikirkan hal-hal yang kamu tidak ketahui pastinya. Jika penyebab overthinking adalah seseorang, coba tanyakan langsung kejelasannya. Dengan begitu, kamu bisa lebih merasa lega.
Baca Juga: 5 Fakta Menyakitkan dari Kebiasaan Overthinking, Kurang-kurangi!
Baca Juga: Mikirin Hal Gak Penting, 10 Meme Overthinking Ini Bikin Ngakak!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.