Jangan Sepelekan, 5 Cara Ini Bisa Membantumu Atasi Trauma Bullying
Tak seperti luka luar, trauma lebih sulit untuk disembuhkan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bullying atau lebih sering kita artikan sebagai penindasan adalah salah satu bentuk tindakan bersifat negatif yang bertujuan untuk merendahkan seseorang. Tidak hanya secara fisik, tapi tindak bullying juga dapat dilakukan secara verbal dengan menghina, mengancam ataupun menyakiti seseorang menggunakan kata-kata ejekan.
Tindakan bullying tentunya akan meninggalkan bekas luka pada korbannya. Namun tidak seperti luka luar yang mudah disembuhkan, luka di dalam hati para korban bullying yang berbentuk trauma justru lebih sulit dan membutuhkan jangka waktu yang lebih lama untuk bisa sembuh total.
Walaupun terlihat sepele, namun trauma yang membekas pada korban bisa berdampak buruk. Mulai dari dampak yang ringan seperti enggan datang ke sekolah atau menjadi sangat pendiam hingga dampak yang jauh lebih berat seperti timbulnya keinginan untuk bunuh diri.
Jika kamu pernah menjadi korban bullying sebelumnya, maka kamu tidak perlu takut. Berikut 7 hal yang bisa kamu lakukan untuk membantumu mengatasi trauma dari bullying.
1. Menekuni hobi
Kamu bisa menekuni hobi di waktu luang untuk mengembalikan semangat dan menghilangkan beban pikiran. Lewat hobi, kamu bisa lebih berekspresi sekaligus mengurangi tingkat depresi dalam dirimu. Jadi jika kamu memiliki hobi tertentu, tidak ada salahnya meluangkan satu atau dua jam untuk menekuni hobi tersebut.
Baca Juga: Jangan Sedih, Ini 5 Cara Hadapi Orang yang Suka Bullying
Editor’s picks
Baca Juga: 7 Kutipan Para Artis tentang Bullying yang Bakal Mengubah Pandanganmu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.