Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Rasa takut merupakan emosi yang dihindari oleh orang-orang pada umumnya. Juga, banyak yang memiliki kecenderungan untuk menganggap ketakutan sebagai kelemahan.
Meskipun mayoritas orang menghindari faktor pemicu ketakutan, tapi ada segelintir orang yang justru mendekati sumber ketakutan tersebut. Perlahan-lahan, ini membuat orang mulai memahami ketakutan sebagai sesuatu yang sangat berguna, bahkan memiliki manfaat bagi kehidupan.
Berikut adalah beberapa manfaat dari rasa takut, dirangkum dari laman Huffington Post dan Inc.
1. Membuat kita tetap aman
pexels.com/Andrea Piacquadio Rasa takut dimaksudkan untuk membuat kita tetap aman. Kebanyakan orang sudah akrab dengan respons fight-or flight, ketika kamu merasa terancam, fisiologi bertindak untuk melindungi diri. Intinya, diri kita terprogram untuk mempertahankan diri.
Sayangnya, kamu mungkin juga merasakan respons yang sama untuk situasi yang tidak biasa, meskipun situasi tersebut tidak mengancam. Hal-hal yang membuat kamu tidak nyaman juga akan membuat kamu waspada.
Baca Juga: Takut Kehilangan Pasangan Bukan Berarti Mewajarkan 5 Hal Toksik Ini Ya
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
2. Baik untuk perkembangan mental
pexels.com/Craig Adderley Meskipun kita sangat sadar bahwa sedang tidak dalam bahaya, ketakutan tetap berguna dalam cara yang berbeda.
Kita sering menjadi terbiasa dengan cara hidup kita. Karenanya, banyak orang membatasi diri sendiri karena berbagai alasan.
Evaluasi yang cermat atas banyak hal dapat menimbulkan ketakutan di dalam pikiran. Untuk membuat pribadi bisa terus bertumbuh, itu bisa menyebabkan ketakutan. Entah apapun tujuanmu dalam hidup, itu akan membutuhkan perubahan pola pikir dan mendobrak batasan yang sudah ada sebelumnya.
Dalam skenario ini, rasa takut dapat mengarahkan kamu ke area yang perlu kamu cari tahu lebih dekat. Meskipun secara naluri kamu mungkin ingin lari, tapi jika diarahkan dengan baik, ketakutan jenis ini sebenarnya sangat dibutuhkan.
3. Menjaga tubuh tetap terkendali
Salah satu hormon yang dilepaskan oleh kelenjar adrenal saat kamu merasa takut pada sesuatu adalah kortisol, yang bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan dalam jumlah moderat. Memang, kortisol yang terlalu banyak dapat menyebabkan kamu mengalami penambahan berat badan, stres jangka panjang, dan tekanan darah tinggi, tetapi moderat adalah kuncinya.
Ketika kamu merasa ketakutan, pelepasan kecil kortisol akan membantu menyeimbangkan fungsi tubuh, seperti pencernaan atau proses sistem kekebalan. Kortisol bisa dibilang seperti termostat untuk tubuh, ketika kamu merasa terancam, termostat ini akan menjaga diri dan segala sesuatunya terkendali.
4. Baik untuk karier
unsplash.com/Joanna Buguet Ketakutan ternyata dapat memberikan manfaat untuk urusan karier. Benar, ketakutan bisa sangat memotivasi, dan mungkin memberi kamu dorongan ekstra untuk mencapai tujuan karier.
Adrenalin bisa membantu kamu mendelegasikan dan menjadi anggota tim yang produktif. Ini juga bermanfaat untuk menangani proyek sesuai dengan tenggat waktu.
Baca Juga: Buang Ketakutan, 5 Hal Ini Bisa Bantu Kamu Menikmati Hari-harimu
