Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Apakah kamu tahu bahwa bersyukur itu memiliki banyak manfaat positif untuk kehidupanmu? Gak hanya meningkatkan kesehatan mental saja, tapi juga dapat meningkatkan kesehatan fisik juga, lho. Bukan tanpa alasan, karena jika hatimu merasa senang dan bahagia, maka fisikmu pun akan kuat dan jarang menjadi sakit.
Dengan rajin bersyukur, maka kamu akan mampu mengendalikan emosi diri dan mengarahkannya menjadi lebih positif. Dan ternyata, ada satu hal lagi yang menarik yaitu, bersyukur bisa membuatmu mampu untuk bertahan hidup di masa-masa sulit, lho.
Bagi kamu yang saat ini sedang merasakan sesak di dada, akibat banyaknya tekanan hidup. Cobalah mulai bersyukur dengan apa yang sedang kamu alami, meski pahit sekalipun, berusahalah mencari sisi positifnya untuk bisa kamu syukuri. Apabila kamu masih merasa kurang yakin. Berikut ada lima alasan bahwa bersyukur bisa membuatmu kuat dan bertahan.
1. Rajin bersyukur mampu membantu kamu mengurangi rasa stres
ilustrasi orang merasa stres (pexels.com/Khwanchai Phanthong) Bersyukur dapat memengaruhi kesehatan mentalmu. Salah satunya adalah dapat membantumu dalam mengurangi stres. Tahukah kamu bahwa cara efektif dalam mengelola rasa stres, itu salah satunya adalah dengan selalu bersyukur. Oleh karenanya, apa pun yang terjadi, tetaplah mensyukurinya.
Saat kamu benar-benar fokus pada hal-hal yang bisa kamu syukuri. Percayalah dan rasakan saja, pasti hati dan pikiranmu secara perlahan akan terasa tenang. Pikiranmu yang sebelumnya sangat gak karuan, setelah bersyukur menjadi lebih tertata dan tenang. Ya, tentu saja, karena dengan bersyukur pikiranmu gak terus menerus merasa cemas dan khawatir terhadap banyak hal.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Kurang Bersyukur dalam Hidup, Jadi Sulit Bahagia!
2. Membuat kamu bisa mendapatkan banyak energi positif
ilustrasi orang mendapatkan energi positif (pexels.com/omer havivi) Alasan berikutnya, mengapa kegiatan bersyukur dapat membuatmu bertahan di masa-masa sulit yaitu, karena mampu memberikanmu energi positif secara lebih banyak lagi. Energi positif yang kamu terima, pada akhirnya akan membuat hati dan pikiran, serta perbuatanmu menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Tentu saja energi tersebut sangat kamu butuhkan, agar bisa terus bertahan menjalani kerasnya kehidupan. Energi positif dari bersyukur itu, dapat meningkatkan suasana hati dan motivasi dari dalam diri. Hal-hal inilah yang akan memengaruhi berbagai tindakanmu dalam sehari-hari, saat menjalani masa-masa sulit. Jika energinya positif, pasti tindakan yang muncul juga akan positif.
3. Hubungan dengan sosial menjadi lebih kuat dan baik
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi hubungan sosial yang sehat (pexels.com/fauxels) Kegiatan bersyukur selain akan berdampak kepada dirimu sendiri, juga akan berdampak pada hubungan sosialmu. Mampu mensyukuri berbagai hal yang terjadi, meski di masa-masa sulit sekalipun. Ternyata, dapat membuatmu semakin menyadari bahwa dalam kehidupan ini, kamu harus saling tolong menolong.
Dengan begitu, rasa kepedulianmu kepada sesama akan semakin tumbuh dan membuatmu tersadar pula, bahwa hubungan sosial itu sangat penting. Inilah yang akan menguatkan hubunganmu dengan lingkungan sosial. Jika kamu memiliki hubungan sosial yang baik, maka di masa-masa sulitmu, pasti akan ada saja orang-orang yang bersedia membantu untuk meringankan bebanmu.
4. Kualitas tidur tetap terjaga dengan baik
ilustrasi beristirahat (pexels.com/Andrea Piacquadio) Memang gak bisa dipungkiri bahwa ketika seseorang sedang mengalami masa-masa sulit dalam hidupnya. Biasanya yang terjadi, dia akan mengalami gangguan pada kualitas tidurnya. Tidur sering gak nyenyak dan gak teratur. Jika kamu gak segera mengatasinya, maka bisa mengganggu kesehatan fisik dan mentalmu.
Oleh karena itu, mulailah untuk rutin mensyukuri segala hal yang kamu miliki dan alami. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa bersyukur dapat membuat hati dan pikiran menjadi tenang. Jadi, lakukanlah kegiatan bersyukur setiap hari, supaya kamu bisa mengurangi rasa cemas dan khawatir, di mana perasaan tersebut sering menjadi faktor utama yang membuatmu susah untuk tidur. Yuk, belajar pandai bersyukur, karena akan meningkatkan kualitas tidurmu.
Baca Juga: 5 Rambu dalam Berkhayal biar Gak Bikin Malas dan Susah Bersyukur
