3 Langkah Memulihkan Diri untuk Temukan Kembali Semangat saat Terpuruk
Bangkit dan sembuhkan rasa sakit
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perjalanan kehidupan penuh warna, rasa, dan emosi yang terkadang menggoyahkan keseimbangan diri. Menghadapi rintangan yang sempat membawamu ke titik terendah, merasa kecewa, serta kebimbangan atas ketidakpastian. Akan tetapi, di setiap kegelapan masih bisa muncul titik terang yang membuatmu semangat kembali mencerahkan hari dengan senyuman yang tulus dari hati.
Berani bangkit keluar dari keterpurukan dan mengambil langkah untuk terus maju sambil menata hidup yang sempat berantakan. Belum terlambat, masih ada kesempatan memperbaiki diri. Namun, sebelum itu, alangkah baiknya kamu memulihkan diri sendiri dulu untuk menemukan kembali semangat saat terpuruk. Berikut tiga langkahnya.
Baca Juga: 7 Cara Menemukan Dukungan di Saat Terpuruk, Jangan Menyerah
1. Proses segala emosi yang dirasa secara bijaksana
Terima apa yang kamu rasa, sekalipun gak mengenakkan sebaiknya jangan ditahan atau mengabaikan ketidaknyamannya. Menuju tahap pemulihan hati yang terluka, penting untuk mengizinkan diri merasakan tanpa penyangkalan emosi negatif yang datang. Jujur tentang keadaan dan gak usah merasa bersalah berlebihan agar gak dilanda kecemasan.
Biarkan diri merasakan sedih, kecewa, marah, dan sebagainya. Mengalir saja, jangan dulu memaksakan diri mencari solusinya jika memang kondisi hati belum stabil. Tahapan pertama ini juga membuatmu memahami sumber masalah yang menyebabkan keterpurukan. Terima dan bijaksanalah menerima emosinya sebagai perjalanan menuju kesembuhan. Ini akan membukakan pintu untukmu keluar dari masa sulit.
Baca Juga: 5 Tips Pulih dari Kegagalan, Coba Praktikkan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.