Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kebiasaan buruk adalah salah satu hal yang perlu kamu hilangkan. Kebiasaan merupakan tindakan yang dilakukan secara berulang-ulang.
Sebuah kebiasaan jika telah lama kamu jalankan, maka itu akan tertanam kuat dalam hati dan pikiran. Kemudian, akan berefek juga dalam caramu dalam menjalani hidup.
Maka dari itu, pastikan kebiasaan yang kamu lakukan adalah hal yang baik, supaya efeknya pun akan memberikan kebaikan juga untukmu. Bagi kamu yang masih sering menjalankan kebiasaan buruk, maka hilangkanlah mulai dari sekarang.
Hal tersebut karena kebiasaan yang buruk dapat menyebabkanmu kehilangan tujuan hidup. Berikut ada beberapa tips yang perlu kamu lakukan.
1. Cari tahu hal-hal apa saja yang memicu kebiasaan burukmu terus dilakukan
ilustrasi orang berpikir (pexels.com/Michael Burrows) Cobalah kamu cari tahu terlebih dulu tentang hal-hal apa saja yang selama ini kerap menjadi pemicu, mengapa kamu terus mengulang kebiasaan burukmu. Tenangkan hati dan pikiranmu, lalu cari waktu luang untuk memikirkannya. Amatilah perilakumu sehari-hari secara cermat lagi.
Kapan biasanya kamu melakukan kebiasaan burukmu, lalu seperti apa polanya? Kemudian, rasakan juga tentang bagaimana perasaanmu setelah melakukan hal tersebut?
Setelah kamu melakukan pengamatan terhadap dirimu sendiri saat sedang menjalani aktivitas sehari-hari, maka kamu akan bisa mengetahui secara pasti terkait apa saja yang menjadi pemicunya. Jika kamu sudah tahu pemicunya, maka untuk ke depannya, berusahalah untuk menghindarinya, agar kebiasaan burukmu gak terulang kembali.
Baca Juga: Makin Produktif, Ini 5 Cara Menghentikan Kebiasaan yang Buruk
2. Memiliki persiapan yang matang untuk bisa keluar dari zona nyaman
ilustrasi keluar dari zona nyaman (pexels.com/cottonbro) Menghilangkan kebisaan buruk yang bisa membuatmu kehilangan tujuan hidup, itu memanglah gak mudah. Akan ada saja hal-hal yang membuatmu merasa gak nyaman.
Maka dari itu, milikilah persiapan yang matang untuk bisa keluar dari zona nyaman. Kuatkan dirimu untuk menghadapi ketidaknyamanan dalam sebuah usaha mengubah kebiasaan buruk menjadi lebih baik.
Pada kenyataannya, memang banyak orang yang merasa sulit untuk menerima rasa gak nyaman. Perubahan memang awalnya akan membuatmu tertekan, apalagi jika sedang mengubah kebiasaan hidup.
Namun, demi masa depan agar kamu gak sampai kehilangan harapan dan tujuan hidup, maka berusahalah untuk selalu siap dengan ketidaknyaman, supaya keluar dari zona nyaman gak menjadi beban.
3. Fokuskan diri pada kebiasaan yang akan kamu hilangkan
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi rasa malas (pexels.com/Monstera) Ketika kamu sudah yakin ingin menghilangkan kebiasaan buruk dalam diri, maka fokuslah pada kebiasaan tersebut. Cobalah kamu renungkan dan temukan alasan kuatnya, mengapa kamu ingin menghilangkan kebiasaan buruk itu. Lalu, cari tahu juga apa saja dampak baiknya dari upaya yang sedang kamu lakukan.
Tuliskan semua hal tersebut, dan bacalah setiap hari. Dengan begitu, kamu dapat fokus pada kebiasaan buruk yang akan kamu hilangkan. Berusahalah agar gak kehilangan fokus.
Setiap kali kamu merasa tergoyahkan, maka baca lagi tulisanmu tadi. Cara ini akan membuatmu lebih positif lagi dan akan mengarahkanmu untuk tetap berada dalam jalur yang sudah kamu tentukan.
4. Buatlah target yang masuk akal
ilustrasi sedang berpikir (pexels.com/Andrea Piacquadio) Saat kamu sedang berupaya dalam menghilangkan kebiasaan buruk yang bisa membuatmu kehilangan tujuan hidup, maka jangan lupa untuk membuat target pencapaian secara masuk akal. Janganlah terlalu memaksakan diri dalam hal ini, sebuah kebiasaan itu pastinya sudah tertanam di dalam benak.
Maka, untuk mengubahnya pun pasti membutuhkan waktu dan proses. Jangan terlalu tinggi hingga melebihi batas kemampuan diri. Buatlah target pencapaian yang realistis, karena itu akan memudahkanmu dalam berproses dan memberikan peluang besar untuk mengalami keberhasilan.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Buruk yang Bikin Aktivitas Jadi Terhambat
