Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Tahun baru selalu membawa semangat baru untuk mengubah hidup, tetapi seringkali resolusi yang kita buat bisa sulit dicapai. Terkadang, terlalu ambisius atau kurang memperhitungkan realitas sehari-hari dapat menghambat perjalanan menuju tujuan yang diinginkan. Meskipun demikian, ada cara untuk membuat resolusi tahun baru menjadi lebih tercapai tanpa memberikan tekanan berlebihan pada diri sendiri.
Di artikel ini, akan dibahas lima tips realistis yang dapat membantu mencapai resolusi tahun baru tanpa merasa terbebani. Simak sampai akhir, ya!
1. Definisikan tujuan yang jelas dan terukur
ilustrasi wanita sedang menulis menggunakan pena (pexels.com/Lisa Fotios) Penting untuk memiliki tujuan yang spesifik dan terukur saat membuat resolusi tahun baru. Alih-alih mengatakan, "Ingin menjadi lebih sehat," cobalah merinci tujuan tersebut, misalnya, "Berolahraga setidaknya tiga kali seminggu selama 30 menit." Dengan merinci tujuan, memberikan landasan yang kuat untuk mengukur kemajuan dan memotivasi diri sendiri.
Seiring dengan menetapkan tujuan yang jelas, penting juga untuk memahami mengapa ingin mencapainya. Apakah itu untuk kesehatan fisik, kebugaran mental, atau pencapaian pribadi? Memahami motivasi di balik resolusi dapat menjadi pendorong yang kuat untuk tetap berkomitmen.
2. Buat rencana bertahap
ilustrasi cowok milenial sedang mengoperasikan laptop (pexels.com/Buro Millennial) Seringkali, kegagalan mencapai resolusi terjadi karena mencoba melakukan perubahan drastis secara mendadak. Sebaliknya, ciptakan rencana bertahap yang memungkinkan menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut. Misalnya, jika resolusi adalah untuk membaca lebih banyak, mulailah dengan menetapkan waktu membaca 10 menit setiap hari dan tingkatkan secara perlahan.
Selain itu, identifikasi hambatan potensial yang mungkin dihadapi dalam mencapai tujuan. Dengan mengetahui potensi kendala, dapat mempersiapkan diri dan mencari solusi sebelum menjadi penghalang yang serius.
3. Temukan dukungan dari keluarga dan sahabat
ilustrasi keluarga (unsplash.com/Susan G. Komen 3-Day) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Tidak ada yang dapat mencapai tujuan sendirian. Temukan teman, keluarga, atau bahkan komunitas online yang dapat memberikan dukungan dan dorongan. Berbagi resolusi dengan orang lain tidak hanya memberikan akunabilitas, tetapi juga menciptakan lingkungan positif yang memotivasi untuk tetap berfokus pada tujuan.
Bergabung dengan grup atau forum yang memiliki minat atau tujuan serupa dapat menjadi sumber inspirasi dan dukungan tambahan. Berdiskusi dengan orang-orang yang berada dalam perjalanan yang sama dapat memberikan wawasan berharga dan memperkuat tekad.
Baca Juga: 3 Penyebab Tujuanmu Jarang Tercapai, Kurang Realistis!
4. Perhatikan keseimbangan dan fleksibilitas
ilustrasi pria berangkat kerja (unsplash.com/bruce mars) Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika terdapat kesalahan atau keterlambatan dalam mencapai tujuan. Perhatikan keseimbangan antara mengejar resolusi dan menjaga kesehatan mental. Kehidupan seringkali penuh dengan tantangan yang tidak dapat diprediksi, dan memberi diri fleksibilitas untuk menyesuaikan rencana akan membantu tetap bergerak maju.
Selain itu, pertimbangkan untuk membuat penyesuaian pada rencana jika diperlukan. Fleksibilitas adalah kunci untuk mengatasi perubahan tak terduga dan menjaga konsistensi dalam jangka panjang.
