7 Kebiasaan yang Perlu Dihindari untuk Menjaga Kesehatan Mental

Hal sepele ini bisa jadi penyebab mental serius, lho!

Pexels.com/Alex Green

04 Maret 2024

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Pernahkah merasa capek batin dan pikiran? Saking lelahnya, kita tidak tahu asal kita capek terus dari mana, padahal gak terlalu sering bergerak, tapi tetap saja merasa lelah. Bisa jadi itu penyebabnya ada di dalam diri kita, yaitu berkaitan tentang mental kita sendiri.

Jarang disadari bahwa penyebab itu semua ada dari kita sendiri yang akhirnya kita merasa capek terus. Ini contohnya yang bikin capek mental!

1. Kamu lelah karena terus bertopeng di depan orang lain, yang seharusnya diungkapkan tapi kamu pendamkan

Ilustrasi teman-teman (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer

Gebialya

Learning is the basis of life.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

7 Kebiasaan yang Perlu Dihindari untuk Menjaga Kesehatan Mental

1. Kamu lelah karena terus bertopeng di depan orang lain, yang seharusnya diungkapkan tapi kamu pendamkan

2. Lelah ke mana-mana membawa beban berat, karena kamu selalu memendamkan masalah jadi beban sendiri

3. Karena saking banyaknya masalah, jadi lelah hingga tidak bisa menjelaskan apa yang dirasakan

Editor’s picks

4. Kamu lelah karena hari buruk terus terjadi dan berpikir tidak ada yang bisa membuatmu bahagia

5. Setiap hari bergelut dengan pikiran, tiap saat bahkan saat ingin tidur, overthinking terus

6. Kamu lelah karena tidak ada orang yang bisa memahami perasaanmu, akibatnya jadi dipendam sendiri

Rekomendasi Artikel

5 Soal Latihan Menghitung Luas Belah Ketupat untuk Siswa Kelas 5 SD

5 Hal yang Akan Kamu Rasakan Jika Sudah Nyaman dengan Diri Sendiri

6 Sunday Habits Agar Kamu Siap Hadapi Hari Senin

4 Gaya Produktivitas yang Pengaruhi Fokus Saat Bekerja

5 Cara Menolak Ajakan Kerja Lembur, Prioritaskan Dirimu!

4 Alasan Pentingnya Memiliki Hubungan Sehat dengan Diri Sendiri

Maksimalkan Karier, 5 Tips Tingkatkan Etos Kerja Biar Makin Cemerlang

4 Pentingnya Memahami Keadaan Mendesak dengan Pemikiran Kritis

5 Strategi Ampuh Menghadapi Pasangan yang Control Freak dalam Hubungan

5 Hal yang Tidak Kamu Sadari Merusak Kebahagiaan Orang Lain

15 Merek Susu Penambah Berat Badan Anak 6-12 Tahun

5 Jenis Pelumas untuk Berhubungan Intim Beserta Kelebihannya

Paduan Rasa dan Landscape Jakarta dalam Satu Restoran Tengah Kota

7 Cara Mix & Match Warna Neon yang Perlu Kamu Tiru

9 Parfum Laki-Laki yang Disukai Perempuan, Harum Memikat!

7 Hal Ini Ternyata Jadi Penyebab Makeup Mudah Luntur