Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Galau memang identik dengan perasaan seseorang yang tak menentu atau sedang merasa kacau karena sesuatu hal. Entah karena pekerjaan, pertemanan, atau malah yang berkaitan dengan masalah asmara.
Perasaan galau tentunya sangat menjengkelkan karena membuat diri sendiri merasa kurang bersemangat atau bersikap terus-menerus murung.
Untuk mengatasi perasaan tersebut, di bawah ini ada lima hal positif yang bisa kamu terapkan supaya rasa galau tak selalu datang padamu tiap saat.
1. Belajar mengabaikan komentar menjatuhkan
Unsplash/Christina @ wocintechchat.com Salah satu hal yang bisa membuatmu galau adalah terlalu memikirkan dalam komentar yang sebenarnya bermaksud menghina atau menjatuhkan. Tentu saja hal tersebut sangat menyebalkan bila sering kali kamu lihat atau terima dalam keseharian.
Ada baiknya untuk tak selalu mengambil hati komentar-komentar yang bertujuan membuatmu hanya merasa tersinggung. Mengabaikannya sudah memberi tanda pada mereka apabila kamu sebenarnya merasa keberatan dan tak nyaman.
Baca Juga: Sudahi Galau! 6 Tips Ini Bisa Bantu Kamu Meredam Kesedihan
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
2. Belajar untuk tidak berekspektasi atau berharap lebih pada sesuatu atau seseorang
Unsplash/LinkedIn Sales Navigator Memang kamu tak bisa menyalahkan keinginan atau harapan pada diri sendiri yang nyatanya selalu tak bisa berbanding lurus pada kenyataan yang ada. Sehingga hal demikian rentan membuat perasaan galau yang berlarut-larut pada diri sendiri.
Belajar untuk tidak menaruh harapan atau ekspektasi berlebih bukan berarti kamu tidak boleh berharap sesuatu yang baik. Sebab ada masanya semua tak bisa kamu peroleh seperti harapan awal, yang bisa berujung pada kecewa dan rasa galau. Sehingga disarankan untuk bisa mengimbanginya dengan pikiran positif agar kelak kesedihan dan kegalauan tak berlama-lama berada dalam keseharianmu.
3. Menyibukan diri ketika pikiran-pikiran tak penting mengganggumu
Salah satu jalan 'kabur' terbaik ketika rasa galau menghampiri adalah dengan segera menyibukkan diri dengan sesuatu yang menyita pikiran serta tenaga. Hal ini berguna agar tak terlalu terpaku pada rasa galau yang bisa menyerang sewaktu-waktu. Dengan begitu rasa galau yang ada bisa tergantikan oleh rasa senang atau lelah sehabis mengerjakan sesuatu yang tentunya membuat perhatianmu teralihkan dengan baik.
4. Sediakan jadwal liburan atau hari bersantai
Perasaan galau bisa timbul karena pikiran atau tubuh terlalu stres atau lelah. Hal ini memicu untuk memikirkan hal yang sebenarnya tidak perlu untuk dipikirkan dalam-dalam.
Kamu bisa bersantai sejenak dengan berjalan-jalan menghabiskan waktu ke tempat yang mampu me-rechargeenergimu dengan baik. Jika kamu telah lama tak melakukan liburan maka gunakan waktu serta kesempatan yang ada untuk menghabiskan waktu dengan hal yang positif dan mampu merilekskan pikiran serta tubuh secara maksimal.
Baca Juga: Gak Perlu Galau, 5 Langkah Ini Bisa Kamu Lakukan untuk Tahu Impianmu
