5 Tips Tetap Sehat dan Bugar Selama Puasa, Jangan Lewatkan Makan Sahur
Biar gak lemes saat puasa!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menurut bahasa puasa adalah menahan diri dari tidak makan dan minum mulai terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Di bulan Ramadan, puasa dilaksanakan selama satu bulan penuh.
Kita sebagai umat muslim harus mempersiapkan hati, pikiran dan fisik agar ibadah puasa berjalan lancar. Supaya puasa kita berjalan dengan lancar dan tidak lemes, ikuti tips berikut ini, yuk! Dijamin puasa kalian tetap fit dan bugar, deh!
1. Jangan lewatkan makan sahur
Makan sahur menjadi hal utama untuk menjaga puasa agar tetap dalam kondisi yang sehat dan bugar. Karena ketika puasa, kita hanya mendapat asupan dari makan sahur saja sebelum berbuka.
Selain untuk menjaga agar tubuh tetap fit dan bugar, ternyata sahur juga memiliki keutamannya sendiri, lho. Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِى السَّحُورِ بَرَكَةً
“Makan sahurlah kalian karena dalam makan sahur terdapat keberkahan.” (HR. Bukhari no. 1923 dan Muslim no. 1095).
Orang yang makan sahur mendapatkan selawat dari Allah dan do’a dari para malaikat-Nya. Dari Abu Sa’id Al Khudri, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Makan sahur adalah makan penuh berkah. Janganlah kalian meninggalkannya walau dengan seteguk air karena Allah dan malaikat-Nya bershalawat kepada orang yang makan sahur.” (HR. Ahmad 3: 44.
Baca Juga: 5 Tips Puasa Lancar hingga Akhir Bulan, Jangan Kasih Kendor!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.