Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Pernahkah kamu merasa hidupmu sedang tidak berjalan dengan baik? Mungkin saja itu karena gaya hidupmu yang terlalu ngawur. Gaya hidup merupakan pilihan yang kita buat sehari-hari, dan terkadang tidak menyadari bahwa beberapa kebiasaan tersebut bisa berdampak negatif pada kesejahteraan. Inilah sebagian tanda gaya hidup makin ngawur terjadi di dalam kehidupanmu. Sadarilah sebelum terlambat!
1. Tidak ada jadwal yang teratur
ilustrasi hidup berantakan (pexels.com/Ketut Subiyanto) Salah satu tanda bahwa kamu terlalu ngawur dalam gaya hidupmu adalah tidak adanya jadwal yang teratur. Kamu sering kali terlambat atau melewatkan janji, tidak mengatur waktu dengan baik, dan seringkali merasa kewalahan dengan tugas dan tanggung jawabmu. Kehidupan yang teratur sangat penting untuk menjaga keseimbangan dan produktivitas. Cobalah untuk membuat jadwal harian yang terstruktur dan disiplin dalam menjalankannya.
2. Pola makan yang tidak sehat
ilustrasi seseorang yang memakan cemilan (freepik.com/freepik.diller) Tanda gaya hidup makin ngawur juga tercermin dalam pola makan yang tidak sehat. Kamu mungkin sering mengonsumsi makanan cepat saji, camilan yang tidak sehat, atau melewatkan waktu makan. Akibatnya, kamu mungkin merasa lelah, kurang energi, dan berisiko terkena berbagai penyakit. Penting untuk memperhatikan asupan makananmu, mengonsumsi makanan bergizi, dan menjaga pola makan yang seimbang.
3. Kurang tidur atau tidur berlebihan
ilustrasi kesulitan tidur (freepik.com/jcomp) Tidur adalah bagian penting dari kehidupan sehat. Namun, gaya hidup yang ngawur seringkali mengabaikan kebutuhan tidur yang cukup. Kamu mungkin sering tidur terlambat atau bangun terlalu pagi, atau malah tidur berlebihan karena pola tidur yang tidak teratur. Kurang tidur dapat mengganggu konsentrasi, mempengaruhi kinerja, dan berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Usahakan untuk menjaga rutinitas tidur yang teratur dan cukup.
Baca Juga: 7 Tanda Kamu Sudah Berhasil Terapkan Gaya Hidup Minimalis
4. Kurang olahraga dan aktivitas fisik
ilustrasi berolahraga (freepik.com/tirachard) Gaya hidup yang ngawur sering kali mengabaikan pentingnya olahraga dan aktivitas fisik. Kamu mungkin jarang berolahraga atau bahkan tidak melakukan aktivitas fisik sama sekali. Padahal, olahraga dan aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Cobalah untuk mengalokasikan waktu setiap harinya untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang kamu nikmati, seperti berjalan-jalan atau bersepeda.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
5. Keuangan yang tidak teratur
ilustrasi krisis keuangan (pexels.com/Karolina Grabowska) Salah satu aspek penting dalam gaya hidup adalah pengelolaan keuangan yang baik. Jika kamu sering kali merasa keuangan yang tidak teratur, seperti menghabiskan uang secara impulsif, tidak menyimpan uang untuk masa depan, atau bahkan terlilit utang, itu bisa menjadi tanda bahwa gaya hidupmu terlalu ngawur.
Penting untuk memiliki perencanaan keuangan yang jelas, membuat anggaran, dan mengatur pengeluaranmu. Hal ini akan membantu kamu menghindari stres keuangan dan mencapai kestabilan finansial.
6. Kebiasaan buruk yang merugikan kesehatanmu
ilustrasi merokok (pexels.com/Irina Iriser) Gaya hidup yang ngawur seringkali juga dipenuhi dengan kebiasaan buruk yang merugikan kesehatanmu. Contohnya adalah merokok, mengonsumsi alkohol secara berlebihan, atau menggunakan obat-obatan terlarang. Kebiasaan-kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mentalmu. Jika kamu memiliki kebiasaan buruk ini, penting untuk mencari dukungan dan bantuan yang sesuai untuk mengatasi dan meninggalkan kebiasaan tersebut.
Baca Juga: 6 Tanda Kamu Perlu Gebrakan dalam Hidup, Jangan Hanya Sekadar Hidup!
