TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

Jangan Ditahan, Lakukan 5 Cara Tepat Ini Saat Merasa Sedih Tiba-tiba!

Lepaskan saja semua kesedihanmu!

Pexels/Luis Fernandez
Verified Writer
Indah Shaliha

Entah karena banyaknya beban pikiran dan pekerjaan yang kian menumpuk pastinya sesekali kamu akan merasa sedih tiba-tiba. Kondisi ini adalah hal yang wajar karena manusia memiliki emosi. Salah satu cara melepaskan emosi adalah dengan bersedih dan menangis. Perasaan sedih ini jangan kamu tahan dan lakukan saja 5 cara ini!

1. Berilah ruang tersendiri untuk melampiaskan kesedihanmu

Pexels/Engin Akyurt

Tak masalah jika kamu ingin menangis supaya perasaan sedihmu terlampiaskan. Selain itu jika kamu tak mau semua orang tahu maka cukup berdiam diri di suatu tempat dan menangis secara diam-diam agar suasana hatimu membaik. Kadang menangis diperlukan dan bukan menandakan kamu lemah.

Baca Juga: Jangan Sedih, Ini 5 Tips Tetap Bahagia Saat Cobaan Melanda

2. Menulis jurnal setiap hari

Pexels/Ylanite

Jurnal atau diary sehari-hari sangat penting untuk kamu tulis. Bukan apa-apa dengan menulis maka perasaan sedih yang kamu alami akan berkurang sedikit tentunya. Daripada hanya diam dan menahannya lebih baik kamu tuliskan di secarik kertas. Metode ini bisa kamu pakai apalagi jika kamu merupakan sosok yang introvert.

3. Dengarkan lagu yang mengandung emotional healing

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Pexels/Burst

Tak ada salahnya juga untuk mendengarkan lagu yang mengandung arti ‘emotional healing’ agar perasaanmu jauh lebih membaik. Karena lewat lagu perasaan sedih akan tersalurkan dan akhirnya suasana hati pun akan jauh lebih tenang. Apalagi jika kamu tak mampu bercerita pada orang lain. Maka mendengarkan lagu bisa menjadi salah satu alternatif melepaskan emosi.

4. Berbagi dengan orang terdekat

Pexels/Skitterphoto

Teman dan keluarga adalah orang terbaik yang akan mau mendengarkan keluh kesahmu. Jangan ditahan dan lebih baik cerita saja pada mereka supaya suasana hatimu bisa lebih baik. Dengan begitu kesedihan macam apa pun bisa terbantu dengan baik dan tidak menimbulkan situasi berkepanjangan.

Baca Juga: 5 Sisi Lain dari Orang yang Selalu Terlihat Ceria dan Gak Pernah Sedih

Verified Writer

Indah Shaliha

Someone who loves writing and pottery

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
inspirasi hidup
tips hidup
motivasi hidup
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

7 Tips Bergaul dengan Orang yang Berbeda Latar Belakang, Jaga Etika

9 OOTD buat Rambut Cepak ala Acha Septriasa, Super Manis!

5 Zodiak Paling Suka Mengajak Anak Playdate, Gemas Banget!

7 Tips Atasi Trauma Pasca Diselingkuhi, Jangan Salahkan Diri Sendiri!

5 Tips Memberi Hadiah Buket saat Wisuda, Jangan Asal Pilih!

5 Lowongan Kerja Fresh Graduate Juli 2023, Jangan Sampai Terlewat!

6 Hal Simpel agar Lebih Dihormati Orang Lain, Sesekali Jual Mahal!

6 Dampak Negatif Penggunaan Kuteks yang Perlu Diketahui, Merusak?

14 Style Hijab ala Selebgram diannn.d yang Manis dan Stylish

5 Lowongan Kerja Bidang Marketing Juli 2023, Siap Bergabung?

Lirik Lagu 'Ayah' Seventeen, Mengharukan dan Penuh Makna Perjuangan

Ketahui, Pentingnya Adab Membawa Anak-Anak ke Masjid

10 Jenis Warna Kuning untuk Cat Tembok Beserta Artinya

Tak Cuma Barbie, Mattel Sudah Siapkan 45 Film dari Kisah Mainan

5 Zodiak Perempuan Paling Feminin, Lembut, dan Menawan

Ogah Balikan, Lady Nayoan Resmi Gugat Cerai Rendy Kjaernett