Sederhana, 5 Cara Menghilangkan Stres Ini Bisa Dilakukan Siapa Saja
Obati sejak dini sebelum menjadi depresi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Stres bisa terjadi pada siapa saja, kapan saja, dan di mana saja. Kondisi tubuh yang sudah lelah diikuti dengan berbagai permasalahan yang muncul dari berbagai sisi dapat menyebabkan stres itu tumbuh. Gejala-gejala stres dapat ditemukan dengan mudah seperti mood yang selalu berubah-ubah dan kesehatan yang mulai menurun perlahan.
Keadaan ini harus segera diatasi agar tidak menjadi depresi. Banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres. Berikut 5 kegiatan yang bisa kamu lakukan agar stres yang dialami bisa hilang.
1. Konsumsi makanan enak
Kegiatan yang dapat kamu lakukan pertama kali adalah konsumsi makanan yang enak. Pilih makanan yang kamu sukai tanpa perlu memikirkan berapa budget yang harus kamu keluarkan. Buatlah perasaanmu nyaman dengan memakan makanan yang kamu sukai. Atau, kamu dapat mengonsumsi cokelat yang dipercaya mampu meningkatkan hormon kegembiraan.
Baca Juga: 5 Cara Mengelola Stres Biar Stresmu Gak Berlarut-larut
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.