5 Manfaat Luar Biasa dari Self-Compassion untuk Kesehatan Mental

2. Mampu melihat segala kesulitan dengan sudut pandang luas

Sikap berbaik hati kepada diri sendiri tidak akan mendatangkan kerugian. Justru menambah manfaat bagi kesehatan mental diri sendiri. Dengan berbaik hati terhadap diri sendiri, maka cara pandangmu mengenai suatu hal cenderung berubah menjadi lebih bijak. Kamu mampu melihat kesulitan dan ketidaksempurnan sebagai bagian dari hidup yang pastinya tidak akan pernah lepas dari kehidupan seseorang.

3. Melatih diri untuk bersikap mindfulness

Mindfulness dapat dipahami sebagai suatu kesadaran diri terhadap pikiran dan perasaan yang menyakitkan kemudian kamu mampu menyeimbangkannya dengan porsi yang tepat dan wajar. Sehingga kamu bisa meletakkan fokus di waktu dan tempat yang sudah semestinya.

Ada pun cara agar kamu dapat mencapai hal tersebut adalah dengan mengasihani diri sendiri; memberi ruang pada diri sendiri untuk berpikir secara sehat guna mendapatkan hidup yang damai.

4. Kamu mampu memahami kelebihan dan kekurangan diri sendiri

Bersikap baik kepada diri sendiri berarti mau menerima apa adanya dirimu secara utuh. Proses penerimaan itulah yang membuatmu mengerti bahwa segala sesuatu di dunia tidak ada yang sempurna; ada kekurangan dan kelebihan. Sehingga kamu dapat memahami dengan baik setiap keistimewaan yang dimiliki oleh masing-masing individu.