Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Saat berinteraksi dengan orang lain, seringkali kita dapat menerima komentar tentang penampilan fisik kita. Terkadang, komentar-komentar ini dapat menyenangkan, mendukung, atau bahkan menyakitkan. Bagaimanapun, penting untuk memiliki respons yang bijaksana dan dapat memperkuat hubungan sosial tanpa mengorbankan harga diri atau kesejahteraan emosional.
Dalam situasi seperti ini, penting untuk merespons dengan kedewasaan dan kebijaksanaan, sambil tetap mempertahankan batas-batas yang sehat dalam komunikasi. Dengan menjaga sikap positif dan mengambil kontrol atas respons kita, kita dapat memengaruhi dinamika interaksi dengan cara yang membangun dan menghargai kedua belah pihak. Oleh karena itu, di bawah ini adalah lima respons terbaik yang dapat digunakan saat seseorang mengomentari fisik kita, dengan harapan dapat memperkuat hubungan sosial dan memelihara harga diri.
1. Penerimaan diri
ilustrasi suasana di kantor (pexels.com/Tima Miroshnichenko) Ketika seseorang memberikan komentar tentang penampilan fisik kita, penting untuk memulai dengan menerima diri sendiri. Ini bukan hanya tentang bagaimana orang lain melihat kita, tetapi juga bagaimana kita melihat diri sendiri. Saat menerima diri sendiri, kita mengirimkan pesan kepada orang lain bahwa kita memiliki harga diri yang kuat dan tidak terpengaruh oleh pandangan negatif mereka.
Sebagai contoh, jika seseorang berkomentar tentang berat badan kita, kita bisa menjawab dengan sikap yang positif dan percaya diri, seperti, "Ya, ini adalah tubuh saya, dan saya bangga dengan siapa saya. Saya sedang dalam perjalanan menuju kesehatan yang lebih baik, dan saya menerima diri saya sebagaimana adanya."
2. Mengalihkan perhatian
ilustrasi suasana di kantor (pexels.com/RDNE Stock project) Terkadang, respons terbaik adalah dengan mengalihkan perhatian dari komentar yang tidak nyaman atau tidak diinginkan tentang penampilan fisik kita. Ini dapat dilakukan dengan cara mengubah topik pembicaraan atau menanyakan hal lain yang tidak terkait dengan penampilan. Misalnya, jika seseorang berkomentar tentang rambut kita, kita bisa menjawab dengan, "Terima kasih atas perhatiannya. Oh, apakah kamu sudah menonton film baru yang dirilis minggu lalu?"
3. Menetapkan batas
ilustrasi kebersamaan (pexels.com/fauxels) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Baca Juga: 4 Tips Mendidik Anak Mengenai Body Boundaries
Penting untuk menetapkan batas yang jelas ketika seseorang memberikan komentar yang tidak diinginkan atau menyakitkan tentang penampilan fisik kita. Ini merupakan cara untuk melindungi diri sendiri dan memberikan pesan kepada orang lain bahwa kita tidak akan mentoleransi perilaku yang tidak pantas. Sebagai contoh, jika seseorang membuat komentar yang kasar tentang penampilan kita, kita bisa memberikan respons tegas seperti, "Maaf, tetapi saya tidak nyaman mendengar komentar seperti itu. Saya akan lebih menghargai jika kita bisa membatasi pembicaraan tentang penampilan fisik."
4. Edukasi dan kesadaran
ilustrasi suasana diskusi (pexels.com/fauxels) Beberapa komentar mungkin berasal dari kurangnya pemahaman atau kesadaran akan dampak yang bisa dimiliki oleh komentar tentang penampilan fisik. Dalam situasi seperti ini, respons terbaik adalah dengan mendidik orang tersebut tentang pentingnya sensitivitas dan kehati-hatian dalam berbicara tentang penampilan fisik orang lain. Misalnya, jika seseorang membuat komentar yang tidak sadar akan dampaknya terhadap citra tubuh kita, kita bisa memberikan informasi tentang pentingnya berbicara dengan penuh pertimbangan dan empati, serta bagaimana komentar semacam itu dapat memengaruhi kesejahteraan emosional seseorang.