5 Tips Melindungi Kesehatan Mentalmu di Media Sosial
Saatnya bertumbuh dengan pikiran positif
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menggunakan media sosial telah menjadi aktivitas wajib bagi banyak orang dari semua generasi. Tidak mengenal usia, tidak ada batas jarak. Percaya atau tidak, kebutuhan akan media sosial, bisa kamu lihat, nyaris setara dengan kebutuhan makan dan minum. Bahkan durasi penggunaan media sosial banyak orang, lebih banyak dibandingkan dengan waktu produktifnya.
Ketergantungan akan media sosial menyebabkan banyak orang berusaha melakukan apa pun, hanya demi sebuah like atau komentar. Akhirnya semua berlomba menampilkan apa saja yang bisa mendatangkan pujian dan pengakuan.
Menghadirkan cerita semu tentang kehidupanmu di media sosial, jelas sesuatu yang salah. Kamu akan semakin sulit menemukan kebahagiaanmu sendiri yang akan memengaruhi kesehatan mentalmu. Sebelum semuanya semakin memburuk, berikut lima tips sederhana untuk melindungi kesehatan mentalmu di media sosial.
1. Unfollow Akun yang kurang baik untukmu
Perkembangan zaman menuntutmu untuk selalu aktif di media sosial. Apakah itu untuk kebutuhan komunikasi terkait pekerjaan, pendidikan dan silaturahmi dengan rekan atau keluarga. Namun pada suatu titik, kamu menemukan dirimu benar-benar sangat lelah.
Kadang kamu merasa sulit tidur dengan nyenyak, hanya karena membaca berita, melihat story atau postingan rekanmu. Kondisi ini menegaskan bahwa kamu harus berhati-hati, karena kamu sedang dalam kondisi tidak baik-baik saja. Buka media sosialmu, dan unfollow akun tersebut, sebelum mentalmu memburuk. Tidak enak hati, menjaga perasaan teman? Sembunyikan atau matikan notifikasi. Selamatkan dirimu!
Baca Juga: 6 Manfaat Tidur yang Cukup untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Baca Juga: 5 Fobia yang Mengganggu Kesehatan Mental, Jangan Diabaikan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.