Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kecerdasan emosional atau EQ (emotional quotient) adalah kemampuan seseorang dalam memahami, mengendalikan, mengevaluasi, dan mengekspresikan emosi. Dengan kecerdasan ini kamu akan mampu memahami perasaan dan emosi diri sendiri dan orang lain.
Pentingnya peran EQ dalam proses kesuksesan kita mengharuskan kita mempunyai tingkat kecerdasan emosional yang baik. Berikut beberapa cara dalam meningkatkan kecerdasan emosional seseorang. Yuk, simak sampai akhir.
1. Kelola emosi dengan baik
ilustrasi marah (unsplash.com/Julien L) Hal pertama yang penting untuk kamu lakukan tentunya dengan mengontrol emosi dirimu sendiri. Dalam hidup ini kita sudah pasti akan merasakan senang dan sedih secara bergantian. Kamu mungkin tidak bisa menghindarinya tapi kamu bisa mengendalikannya sesuai dengan situasi yang kamu hadapi.
Posisikan dirimu dengan baik. Jangan sampai emosimu menguasai pikiranmu dan berujung mengacaukan semuanya. Kamu juga bisa mencoba meminimalkan emosi negatif yang datang pada dirimu. Contohnya dengan tidak mudah berprasangka buruk terhadap orang lain.
Baca Juga: 5 Tanda Seseorang Memiliki Kecerdasan Emosional Tinggi, Apa Saja?
2. Berpikirlah sebelum bertindak
ilustrasi berpikir (unsplash.com/attentieattentie) Mengerjakan sesuatu dengan cepat memang sebuah hal yang baik. Namun kamu tentunya tidak boleh tergesa-gesa dalam bertindak ya. Pertimbangkanlah setiap risiko yang akan terjadi dari setiap tindakan yang kamu buat.
Jangan sampai kamu salah bertindak dan akhirnya menyesal karena tidak bisa memperbaikinya. Tips ini juga bisa kamu lakukan dengan menenangkan diri terlebih dahulu sebelum bertindak atau mengambil keputusan. Dengan begitu maka kamu akan dapat meminimalkan adanya penyesalan karena salah dalam bertindak.
3. Hargai sudut pandang orang lain
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi berpendapat (unsplash.com/E;issa Garcia) Sebagai manusia kita pasti membutuhkan orang lain untuk keberlangsungan hidup kita, entah itu di sekolah, di rumah atau pun di tempat kerja. Karena sekuat apa pun dirimu, kamu tidak akan bisa melakukan semuanya sendirian. Inilah yang disebut juga dengan bersosialisasi.
Dalam bersosialisasi kamu harus menghargai sudut pandang orang lain. Jangan sampai kamu mempunyai sikap egois dan hanya peduli terhadap pandanganmu saja tanpa memikirkan pandangan orang lain. Biarkan mereka mempunyai pendapatnya masing-masing. Kalaupun ada hal yang keliru, usahakan menegurnya secara baik-baik.
4. Latihlah cara berkomunikasimu dengan baik
ilustrasi berkomunikasi (unsplash.com/Brooke Cagle) Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa kecerdasan emosional ini akan berpengaruh besar dalam kariermu. Jadi kamu akan menjalani karier dengan baik jika kamu mampu mempunyai kecerdasan emosional yang baik pula.
Dan hal yang gak kalah penting dari berkarir adalah bagaimana kamu dapat berkomunikasi dengan baik. Apapun pekerjaanmu nanti kamu pasti akan membutuhkan skill ini. Jadi biasakan dirimu untuk bisa berkomunikasi dengan baik. Kamu bisa mengikuti berbagai kegiatan yang mendukung peningkatan kemampuan komunikasimu.
Baca Juga: 5 Tips Melatih Kecerdasan Emosional untuk Capai Kesuksesan Karier
