Merasa Hidup Masih Panjang, 5 Kesalahan Ini Sering Dilakukan Anak Muda
#IDNTimesLife Hindari supaya tak menyesal di masa tua nanti
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Badan masih bugar, masih lincah, waktu luang pun tersedia banyak, karena belum memiliki tanggungan. Gak heran, banyak anak muda yang sering kesulitan untuk menyadari bahwa hidup hanyalah sementara dan tak akan selamanya muda. Suatu saat akan juga mengalami jadi lansia.
Dan karena merasa waktu tua itu masihlah lama, hidup masih terasa panjang, maka banyak hal keliru yang kemudian diperbuat. Seperti kesalahan-kesalahan di bawah ini yang kerap dilakukan oleh anak muda. Simak pembahasannya, ya!
1. Terlalu sering begadang
Siapa di sini yang sering begadang sampai pagi demi menonton anime atau drama Korea? Tobatlah wahai anak muda, karena dampaknya berbahaya!
Dilansir Cleveland Clinic, berdasarkan rekomendasi National Sleep Foundation, remaja berusia 14-17 tahun butuh tidur sebanyak 8-10 jam, sementara orang dewasa sebaiknya tidur sekitar 7-9 jam dalam sehari.
Kurang tidur akibat sering begadang, akan memberi dampak berbahaya seperti berikut.
- Menurunkan tingkat kewaspadaan.
- Meningkatkan peluang kecelakaan.
- Gangguan daya ingat, termasuk sulit berkonsentrasi.
- Meningkatkan risiko penyakit serius, seperti darah tinggi, diabetes, serangan jantung, gagal jantung, serta penyakit stroke.
Gimana, masih mau bandel sering begadang?
Baca Juga: 5 Prestasi Maudy Ayunda yang Patut Dijadikan Panutan Generasi Muda
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Kesalahan Finansial yang Kerap Dilakukan Anak Muda, Apa Saja?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.