5 Tanda kalau Kondisi Mentalmu dalam Keadaan Aman, Pertahankan Terus!
Selama ini lebih sering merasa bahagia atau sengsara?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Boleh dibilang kebahagiaan seseorang sangat bergantung pada kesehatan mental. Seseorang dengan kondisi mental yang fit umumnya mampu berpikir lebih optimis, mengatasi masalah dengan lebih baik, hingga punya relasi yang lebih berkualitas dibanding seseorang yang kondisi mentalnya sedang tidak baik-baik saja. Hal ini membuktikan bahwa memiliki kondisi mental yang fit sama pentingnya dengan kondisi raga yang kuat, karena keduanya berpengaruh besar terhadap kualitas kehidupan yang kamu jalani.
Berita baiknya, kamu patut bersyukur bila terdapat tanda-tanda berikut ini karena mencirikan bahwa kondisi mentalmu dalam keadaan aman, lho. Penasaran apa saja tanda tersebut? Berikut beberapa ciri yang perlu kamu cermati.
1. Kamu memahami bahwa kondisi mental naik turun itu wajar
Kesehatan mental yang baik gak berarti kamu akan selalu merasa nyaman atau bahagia. Sudah kodratnya manusia dikaruniai emosi positif maupun negatif, jadi sangatlah wajar jika kemudian kamu merasakan sedih, marah, atau kecewa.
Kamu gak lagi memandang emosi negatif sebagai sebuah kekurangan atau berusaha menahan diri untuk mengekspresikannya karena khawatir bisa menimbulkan stres. Kesadaran bahwa emosi naik turun itu akan dialami oleh semua orang bikin kamu lebih bebas untuk meluapkan emosi dengan cara lebih sehat.
Baca Juga: Mental Disorder Vs Mental Illness, Kenali Perbedaannya
Baca Juga: 5 Tips Menjadi Pribadi yang Kuat Mental meski Banyak Tekanan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.