6 Tanda yang Tunjukkan Kamu sedang Mengalami Lelah Mental, Kenali!
Jika alami tanda ini, artinya kamu wajib memulihkan diri
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bukan perkara mudah menjaga kondisi mental tetap sehat. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang, yang bisa dibilang jadi tahun penuh tantangan bagi seluruh penduduk dunia.
Masyarakat tak hanya harus khawatir dengan risiko penularan penyakit, tapi juga harus putar otak dengan kondisi keuangan yang sulit. Kondisi stres, rasa khawatir, cemas dengan masa depan yang belum tentu, serta berbagai emosi negatif lainnya, bisa membuat otak pun menjadi lelah.
Dampaknya, bisa membuat seseorang lebih mudah kesal, jadi tidak produktif, hingga berujung depresi. Untuk mencegahnya, penting sekali mengenali tanda-tanda bahwa mental kamu sedang lelah.
Sehingga, kamu bisa melakukan langkah-langkah pemulihan supaya kondisi mental kembali prima. Yuk, kita kenali apa saja tandanya.
1. Jadi kurang sabar
Seseorang yang menderita kelelahan mental, cenderung jadi tidak sabar, bahkan untuk hal kecil sekalipun yang dulunya biasa saja, mendadak jadi masalah. Misalnya, suami yang bingung menentukan mau makan apa, atau si kecil yang makannya berantakan.
Hal sepele seperti itu sudah bisa membuat emosi meledak-ledak. Kurang sabar ini disebabkan ‘cadangan’ emosi yang perlahan terkikis, disebabkan berbagai beban mental yang harus ditanggung.
Baca Juga: 5 Dampak Buruknya untuk Mental Kalau Kamu Sering Pura-pura Bahagia
Baca Juga: 6 Tips Menjaga Kesehatan Mental sepanjang Tahun 2021
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.