TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Tips Menolak Tanpa Membuatmu Merasa Bersalah, Yuk Dicoba! 

Supaya gak jadi beban mental

pixabay.com/Peggy_Marco
Verified Writer
L A L A

Ada sebagian orang yang sulit sekali mengatakan “tidak” terhadap permintaan atau ajakan orang lain. Karena merasa gak enak dan demi menghindari konflik, akhirnya bilang “iya”.

Misalnya, teman kamu minta tolong bantu mengerjakan tugas kerjaan. Pengin bilang nggak, tapi jadi merasa bersalah. Nanti dibilang pelit. Akhirnya dengan terpaksa dibantu, meskipun kamu jadi keteteran dan stres sendiri.

Nah, biar kamu bisa menolak tanpa membuatmu merasa bersalah, yuk dicoba tips berikut ini.

1. Tolak dengan kata “maaf” dan tunjukkan kalau kamu berempati 

pixabay.com/JerzyGorecki

Penolakan memang tidak enak. Karena itu, gunakan kata “maaf” sebelum kamu menolaknya untuk menghindari sakit hati.

Tunjukkan pula kalau kamu berempati. Misalnya, “Aku bisa ngebayangin, pasti repot banget sekarang di rumahmu. Tapi maaf banget, hari ini aku lagi gak bisa. Semoga sukses ya acaranya”.

Baca Juga: 5 Cara Menolak Curhat Temanmu tanpa Menyakitinya

2. Jelaskan alasannya 

pexels.com/@rpnickson

Supaya gak salah paham dan dibilang pelit, kamu jelaskan kenapa kamu gak bisa menerima permintaan atau ajakan dari teman atau keluargamu. Entah tugasmu lagi banyak, kamu kurang enak badan, kamu gak bisa pinjamkan baju karena baju itu spesial banget buat kamu, dan sebagainya. Biasanya mereka akan mengerti kok.

3. Berikan alternatif lain 

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

pexels.com/bongkarn thanyakij

Perasaan bersalah sering kali jadi beban mental tersendiri. Untuk menghindari rasa bersalah saat menolak ajakan orang lain, kamu bisa lakukan dengan memberi alternatif lain.

Sebagai contoh, saat teman kamu mengajak jalan-jalan dan kamu gak bisa, padahal kamu dan dia udah lama banget gak ketemu. Nah, kamu bisa beri opsi lain. Misalnya, gimana kalau kita ketemunya minggu depan aja? Dengan begitu, kamu dan dia jadi sama-sama enak.

4. Tambahkan pujian 

pexels.com/@officialflavio

Untuk memperhalus penolakan, kamu bisa lakukan dengan menambahkan pujian. Misalnya kamu diajak reuni. Kamu bisa menolaknya dengan mengatakan “Terima kasih udah ngundang aku, tapi maaf ya, aku gak bisa. Salam ya buat teman-teman”.

Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Kamu Gak Boleh Menolak Pemberian Orang Lain

Verified Writer

L A L A

I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times (Bruce Lee)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
menolak
penolakan
kehidupan sosial
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

10 Ide Style Hijab Sweater Over Shoulder, Modis Banget!

6 Alasan Hidup Harus Santai tapi Gak Boleh Terlalu Santai

7 Tips Mengatasi Disharmoni dalam Keluarga, Jadwalkan Waktu Bersama

5 Alasan Pasangan Sering Menuduhmu Berselingkuh, Kok Bisa?

Dress Desainer Indonesia Dipakai Ariana Greenblatt di Premiere Barbie

7 Kiat Menemukan Hikmah dalam Kehidupan yang Penuh Tantangan

7 Hal Penting Mengenai Mengelola Uang yang Harus Kamu Pahami

5 Zodiak Perlu Waspada 11 Juli 2023, Leo Harus Menjaga Ucapannya!

5 Zodiak Beruntung 11 Juli 2023, Taurus Dikagumi Banyak Orang

Ramalan Zodiak 11 Juli 2023, Pisces Perlu Fokus dan Bekerja Keras

Tak Selalu Mewah, Intip Keseruan El Barack Hunting Jajanan Lokal

Stefan William Buka Suara Soal Perselingkuhan dan Telantarkan Anak

Doa Mengusir Setan di Rumah, Bisa Jadi Referensi ketika Takut

7 Artis Ini Lepas Hijab Usai Bercerai, Ada yang Pindah Agama!

12 Contoh Foto Profil WA Couple Pacar Terpisah yang Romantis

Lirik "Time of Our Life" - DAY6, dan Terjemahan Bahasa Indonesia