5 Efek Buruk Bagi Tubuh Saat Membandingkan Diri dengan Orang Lain

2. Gangguan tidur

Perilaku sering membandingkan dirimu dengan orang lain akan menyebabkan stres tersendiri untukmu. Otak manusia merupakan pusat kendali seluruh tubuh, sehingga jika kamu sedang dalam kondisi stres itu akan menghambat kamu untuk tidur. Saat stres kamu akan cenderung memikirkan hal tersebut di dalam pikiranmu. Otakmu terus bekerja sehingga pada akhirnya menyebabkan kamu sulit untuk tidur.

3. Meningkatkan kecemasan

Kamu akan merasa cemas karena merasa belum mencapai apapun dalam hidupmu saat kamu membandingkan pencapaian yang telah didapatkan orang lain. Waktu kamu akan terbuang sia-sia karena hal itu, sehingga kamu melewatkan waktu luang yang bisa kamu gunakan untuk mengembangkan bakat. 

Oh ya, kecemasan juga memicu peningkatan asam lambung dalam perut sehingga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Beberapa gangguan pencernaan yang ditimbulkan seperti nyeri perut, gastritis/maag, dan diare.

4. Menurunkan produktivitas

Terlalu fokus pada hidup orang lain membuat kamu tidak bersemangat dalam melakukan aktivitas. Apalagi, jika kamu terus memikirkan bahwa hidup orang lain lebih baik daripada hidupmu. Jika kamu terus melakukan ini, maka akan menurunkan produktivitas kamu dan menghambat kamu untuk berkembang.