Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Di umur 20-an, banyak di antara kita yang terjebak dalam kegelisahan yang sering dikenal dengan quarter life crisis. Posisi ini membuat orang yang mengalaminya merasa overthinking memikirkan masa depan yang belum pasti di saat kita masih sibuk untuk memahami dunia orang dewasa. Hal ini juga diperburuk oleh ekspektasi orang-orang di sekitar kita.
Meski kita telah cukup mengetahui diri kita sendiri, profesi yang kita impikan, kemana kita akan pergi, serta rencana-rencana yang telah dibuat matang, semua itu bisa jadi kacau di saat kita mulai tenggelam dalam self-doubt atau keraguan akan diri kita sendiri. Kita mulai kehilangan identitas diri kita, apa yang kita sukai, serta apa yang kita inginkan dalam hidup.
Jika hal-hal tersebut mulai kamu rasakan, berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi self-doubt tersebut! Semoga berhasil membantumu untuk tumbuh, ya!
1. Buatlah daftar keberhasilan yang telah kamu capai
ilustrasi seseorang sedang mengekspresikan keberhasilan (pexels.com/Andrea Piacquadio) Semakin lama kita memperjuangkan sesuatu, kita juga akan merasakan rasa lelah dan jenuh. Hingga saatnya, kita mulai meragukan akan kah cita-cita tersebut dapat benar-benar terwujud. Jika lengah, kita akan menyerah dengan mudah serta melupakan kerja keras yang telah kita lakukan sebelumnya.
Untuk itu, kita perlu mengingat kembali pencapaian-pencapaian apa saja yang telah kita lakukan demi mewujudkan goal tersebut. Buatlah daftar pencapaian dari yang terkecil hingga yang paling besar. Hal ini dapat menjadi pengingat bahwa usaha yang kita lakukan bukanlah hal yang sia-sia.
Baca Juga: 5 Jenis Overthinking yang Tanpa Sadar Sering Kamu Lakukan, Cek Segera!
2. Tempatkan dirimu di tengah-tengah lingkungan yang suportif
ilustrasi seseorang sedang down (pexels.com/Polina Zimmerman) Bekerja keras sendirian memang akan terasa sulit. Untuk itu, pastikan kamu dikelilingi oleh orang-orang yang selalu mendukung kamu dan impianmu, seperti keluarga dan teman-teman terdekat. Tidak ada salahnya untuk berkeluh-kesah segala kendala dan perasaan yang sedang kamu lalui.
Sayangnya, tidak semua orang memiliki support system yang benar-benar mendukung cita-cita kita dan memiliki banyak waktu untuk mendengar keluh-kesah kita. Untuk itu, kamu bisa mencari alternatif dengan bergabung ke dalam suatu komunitas yang dapat membantumu.
3. Saatnya memaafkan dirimu sendiri dari kesalahan di masa lalu
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi seseorang sedang sedih (pexels.com/Liza Summer) Tentunya, kita memiliki kesalahan yang telah kita lakukan di masa lalu. Tak jarang kamu masih mengungkitnya dan berandai-andai jika kamu memilih jalan yang berbeda. Kini saatnya kamu merelakannya dan memaafkan dirimu sendiri atas kesalahan tersebut.
Yang terjadi biarlah berlalu. Tidak akan ada yang dapat merubahnya. Satu-satunya cara yang dapat kamu lakukan adalah dengan terus bergerak dan melakukan apapun yang bisa kamu lakukan. Dua hal yang hanya kamu miliki saat ini adalah masa kini dan masa yang akan datang.
4. Tetaplah bergerak meski hanya selangkah
Ilustrasi seseorang sedang menggunakan laptop (pexels.com/Verschoren Maurits) Banyak tokoh-tokoh besar yang membuktikan bahwa tidak ada kata terlambat dalam meraih kesuksesan. Meski begitu, tidak ada salahnya untuk merencanakan deadline dari suatu proses. Hal ini akan sangat membantu bagi kamu yang memiliki cita-cita besar seperti melanjutkan studi pendidikan, lulus tepat waktu, atau perencanaan finansial di masa yang akan datang.
Tidak hanya itu, planning juga sangat membantumu di bidang self-growth, lho. Buatlah to-do list yang harus kamu lakukan per hari, minggu, bulan, hingga tahun. Pastikan goal yang kamu buat simpel dan realistis, misalnya dengan membatasi tiga poin per hari saja. Jangan sampai kamu tidak melakukan apa-apa hanya karena merasa kewalahan dengan hal-hal apa saja yang harus kamu lakukan.
Baca Juga: 5 Pilihan Dilematis Quarter Life Crisis, Sudahkah Kamu Lewati?
