5 Cara Menemani Teman yang Depresi, Dengarkan Bukan Hakimi
Beri perhatian lebih, agar dia merasa dipedulikan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berbicara masalah kesehatan, sehat tak hanya dibutuhkan oleh fisik saja, namun juga merupakan kebutuhan mental. Mental yang sehat ditandai dengan suasana hati yang bahagia. Sebaliknya, mental yang kurang sehat ditandai dengan perasaan stres, cemas bahkan depresi.
Depresi merupakan suatu hal yang berbahaya jika terjadi selama berkepanjangan. Hal ini karena depresi bisa memicu seseorang untuk menyakiti dirinya sendiri, bahkan pikiran untuk mengakhiri hidupnya. Jika salah satu temanmu sedang mengalami depresi, kamu bisa sedikit membantunya dengan melakukan beberapa hal di bawah ini.
1. Jadilah pendengar yang baik tanpa menghakimi
Penyebab seseorang merasa depresi adalah rasa ketidakmampuannya menghadapi masalah yang sedang terjadi. Ketika dia memutuskan untuk bercerita dan menumpahkan isi hatinya padamu, hal ini menandakan bahwa menurutnya kamu adalah seseorang yang bisa diandalkan.
Maka dari itu, ketika ia berbicara, jadilah pendengar yang baik. Dia butuh seseorang yang mau mendengarkan segala keluh kesah untuk sedikit meringankan bebannya. Jangan malah menghakiminya dan seolah menyalahkan dia atas apa yang terjadi. Bukannya membantu, sebaliknya kamu akan membuat kondisi mentalnya semakin tertekan.
Baca Juga: 8 Tanda Depresi yang Harus Dikenali Sebelum Semuanya Terlambat
Baca Juga: 5 Manfaat Menjadi Pendengar yang Baik di Lingkungan Kerja
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.